A pszichológiai tényező alapvető szerepet játszik, amikor diétázunk. Ma néhány tippet és irányelvet javasolunk, amelyeket érdemes szem előtt tartani, hogy az extra centiméterek elvesztése kissé elviselhetőbb „küldetéssé” váljon
Ne mérje meg magát minden nap, jobb, ha csak hetente egyszer (ugyanazon a napon és ugyanabban az időben) csinálja.
Írd le jegyzetfüzetbe az elért eredményeidet és nehézségeidet, ezáltal jobban elkötelezed magad a céljaid mellett.
Ne egyél mindig ugyanazt. Keressen új recepteket, amelyek motiválják Önt és segítenek jobban élvezni az ételeket. Így nem esik monotonitásba (az egyik leggyakoribb tényező, amely általában a diéták elhagyását okozza).
További hírek a fogyásról
Az otthoni ellenállási gyakorlatok, amelyek segítenek a fogyásban
Az étrend nélküli fogyás étrendje, amelyet a táplálkozási szakemberek javasolnak
12 téli étel, amely segít a fogyásban
Fogyókúrák fogyáshoz: a trükk, hogy működőképessé tegye őket és segítsen a fogyásban