leküzdésére

A száraz és törékeny hajat sok ember szenvedi.

Ez a gyakori probléma arra kényszerít minket, hogy nagyszámú kezelést, krémet, sampont és speciális olajat vásároljunk az életszerűbb, fényesebb és puhább haj elérése érdekében.

Valahogy azt csináljuk, hogy kívülről kezeljük, de valami lényeges dolgot elfelejtünk: az egészségünket.

Amit kívülről látunk, néha belső egyensúlytalanságunk tükröződik.

Most azt is tudjuk, hogy az olyan tényezők, mint a szárító, az egyengető vasalók vagy festékek használata, nagyon károsak a hajra.

Ezért átfogó kezelést kell végrehajtanunk.

Vigyázzon a hajra kívül, és táplálja belülről a legjobb ételeket. A legegészségesebb, a legerősebb.

Ezután elmagyarázzuk, mit kell mostantól belevenni az étrendbe. A száraz hajad megköszön.

Ételek a száraz és törékeny haj kezelésére

Bizonyára a következő nem egyszer fordult elő veled.

Van, amikor a hajmosás és a fésülködés sírásra késztet bennünket.

Hogy lehet ilyen száraz? Miért tör engem annyira, ha csak felveszem?

A hajegészségügyi szakértők valami nagyon fontos dologra figyelmeztetnek minket.

Mielőtt nagyon drága kezelést vásárolna, menjen orvoshoz.

Néha egy egyszerű vérvizsgálat lappangó betegséget tárhat fel.

  • Pajzsmirigy alulműködés
  • Vérszegénység vagy vashiány
  • Kalciumhiány
  • Hormonális problémák

A száraz haj származik fejbőrünk nem termel annyi nedvességet, hogy hidratálja.

Néha egészségügyi problémák, a nap vagy a vegyi anyagok hatása miatt abbahagyjuk a „zsír” olyan hasznos termelését, hogy az egészséges és fényes levegőt ad.

Egy másik tény, amelyet figyelembe kell vennünk, az az, hogy akár tetszik, akár nem, a haj öregszik.

Elvesztjük a keratint, a kutikula sérült, és már nem javul ilyen gyorsan.

Hasonlóképpen, a száraz haj okozta másik nagy probléma a korpásodás.

Nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy annak kiküszöbölésére irányuló bármilyen kezelés "megfogja a nedvességet", ezért kiszárítja a hajat.

Lássuk a következőt, milyen ételek segíthetnek nekünk.

1. Sárgarépa, egészség a haj számára

A sárgarépa az egyik legjobb étel a haj számára.

Ezeket a zöldségeket az ókortól kezdve hajnövekedés fokozóként ismerik.

  • Fogyaszthatjuk őket természetesen vagy gyümölcslében: a legfontosabb az állandóság.
  • A sárgarépa rendszeres használata és fogyasztása, külsőleg és belsőleg egyaránt, lehetővé teszi számunkra, hogy erős és egészséges hajunk legyen.
  • A sárgarépa gazdag A-, B1-, B2-, B3-, B6-, C- és K-vitaminban, valamint rostokban és ásványi anyagokban, például káliumban vagy foszforban.
  • Segítenek abban, hogy selymes textúrájú fényes hajunk legyen.
  • Javítsa a vérkeringést.
  • Megakadályozzák a haj törését és a hajhullást is.
  • A sárgarépa még a külső károktól is megvéd minket, mint például a szennyezés, az időjárás ...

2. Sörélesztő, elengedhetetlen az étrendben

A sörélesztőt bármely természetes központban vagy a szupermarket szakterületén találhatja meg.

  • Ez egy nagyon tápláló étel, amely akár 8 alapvető esszenciális aminosavat tartalmaz a haj táplálásához. Hasonlóképpen nem feledkezhetünk meg arról sem, hogy több fehérje van.
  • A sörélesztő nélkülözhetetlen ásványi anyagokat biztosít számunkra a haj gondozásához: vas, szelén, króm, cink ...
  • Mi több, A B-vitaminok segítenek a száraz haj regenerálásában és törékeny.

3. Tápanyagokban gazdag lucerna

A lucerna olyan gyógynövény, amelyből a leveleket, a csírákat és a magokat egyaránt kihasználhatja.

Hihetetlenül tápláló és erőteljes nyomelemekkel lát el minket, például foszfort, káliumot, kalciumot vagy magnéziumot.

Emellett enzimeket is biztosít számunkra, amelyek táplálják és helyreállítják a hajat.

4. Extra szűz olívaolaj, hajvédő

Reggeli pirítós rozskenyér egy evőkanál olívaolajjal.

Adja hozzá salátáihoz és kedvenc ételeihez is.

Vegye úgy, ahogy akarja, de minden nap fogyassza el, hogy vigyázzon egészségére és a hajára.

  • Az olívaolaj magas E-vitamin-tartalommal rendelkezik, amely antioxidáns védő hatással van a hajra hogy megjavítsa és megerősítse.

Azonkívül ... miért tagadja? Nagyszerű és nagyon jó érzés!

5. Pisztácia, a szépség forrása

Ne aggódjon, a pisztácia nem fog hízni.

Egészséges zsírjai nagyon hasonlítanak az avokádóéhoz vagy olívaolaj, így napi 20-25 pisztáciát fogyaszthat, lelkiismereti vád nélkül.

  • Gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban, valamint A-, B- és E-vitaminokban, amelyek. Az E-vitamin, mint már tudjuk, nagy antioxidánsként működik.
  • A pisztácia egy aszalt gyümölcs, amely vigyáz az egészségünkre, és amely remek szövetséges az egészségesebb és hidratáltabb hajért és bőrért értékes táplálkozási profiljának köszönhetően.

Tehát miért kell megfosztanunk őket tőlük?

Fogyassza kiegyensúlyozottan, és meglátja, hogy érzi magát a haja.