A Rastafarian mozgalom több mint fogyás

A Rastafari vagy Rastafari mozgalom Jamaikában indult vallási mozgalom, amelynek ma már tagjai vannak szerte a világon. A mozgalom arra ösztönözte a jamaicai embereket és az afrikai származású embereket, hogy váltsák meg Afrikát, mint hazát, és távolítsák el az alacsonyabbrendűség érzését. Míg az emberek gyakran sztereotipizálják a követőket, mint raszta, akik ganját vagy marihuánát szívnak, az igazi követők sok tekintettel rendelkeznek és törekednek a békés életre.

tudnod

Edd meg a zöldséget

A fogyókúrát elősegítő modern étrend-tervektől eltérően a rastafari étrend vallási meggyőződésből származik. A raszták vagy követői nem szeretnek az elhullott állatok közelében lenni. Sokan úgy vélik, hogy hagyja, hogy teste temetővé váljon, amikor húst eszik. Bár ez általános vélekedés, nem minden rastafari követ szigorúan vegetáriánus étrendet. Néhány követő olyan húst eszik, mint a csirke és a marhahús, de a legtöbb Rastas nem eszik sertéshúst.

Horgászni menni

Bár sok rasztafárius vallási okokból vegetáriánus étrendet követ, étrendjében halak, például tőkehal is szerepelhetnek, amennyiben a halak mérete kevesebb, mint 12 hüvelyk. A raszták a 12 hüvelyknél nagyobb halakat a másokkal táplálkozó babilóniak szimbólumának tekintik. A vallás nem korlátozza azt a fajta halat, amelyet a követők elfogyaszthatnak, de tiltja a rákok, például garnélarák vagy rákok étrendjükbe történő felvételét.

Legyen természetes megközelítés az étkezéshez

Rastafari úgy véli, hogy az embereknek összhangban kell élniük a természettel. Néhány rasztás nem hajlandó enni a természetes megjelenése miatt módosított ételeket, például hámozott vagy vágott gyümölcsöt, míg mások nem esznek feldolgozott ételeket. Kerülik a kávét vagy más stimulánsokat, étrendjüket a régiójukban őshonos ételekre alapozzák. Ez az étkezési mód természetes fogyókúrát hoz létre, és biztosítja a szervezet számára a működéséhez szükséges tápanyagokat. Az emberek az Ital kifejezést természetes ételekre vagy létfontosságú élelmiszerekre használják a rastafari étrenddel együtt.

Használja az Ital Alimentos-t diétaprogramjához

Nyers vagy természetes ételek fogyasztása gyakran elősegíti a fogyást. Az italok közé tartozik a paprika, a Scotch Bonnet paprika, a kókuszdió, az A. viridis, a kenyérgyümölcs és a banán. A rastafari étrend a Callaloo-t használja, ahogyan a legtöbb ember használja a spenótot. A kókusz tejet és olajat ad. Néhány rasztafárius tejtermékeket és tojást fogyaszt. A rastafari étrenden kívül eső egyéb ételek ital ételnek minősülhetnek. Bármilyen természetes módon termesztett étel a környéken Ital étkezés lenne. Érdemes étrendet követnie szezonális ételek alapján, hogy elkerülje a konzerv vagy fagyasztott ételek használatát. Ne felejtsd el természetes táplálékként felvenni a bogyókat, a diót és a magokat.