5 egészséges recept januárra

Az ünnepek ünnepe után javasoljuk nektek az r kit kit megmentőjétegészséges ételek, fény Y szórakozás. Tapasztalja meg a vegán konyha ízeit és mosolyogjon.

Spenót saláta tépett tenyér szívvel

Ez jó egyszerű és zöld csontig. A érintés ropogás A fűszeres zabpehellyel bevont tenyérszívek adják. A finom gyógynövények aromája a fogyasztó ízének felel meg. A friss körte rendkívül frissítő és édes ízt adnak neki. Finomság emelt fővel csillapítani az év végi túlkapásokat!

veganizmushoz
Hitel: loveveg.mex

Vegán Bruschetta

Az egészséges receptek összeállításán belül egy ételt szeretnénk bemutatni tipikusan olasz. Az előnye bruschettas az, hogy rendkívül sokoldalú. Készítheti őket a kéznél lévő összetevőkkel. Ideális esetben 3 szín van kombinálva. A friss zöldség zöldje (a sült saláta kitűnő), a paradicsom vörös és a sajt fehér. Ez a verzió hordozza mandulás sajt, meggyparadicsom és olívaolaj. Ezenkívül növeli az ízét sóval, borssal, hagymával, magvakkal és hajtásokkal.

Hitel: alcachofffa.com

Töltött padlizsán

Szuper étvágygerjesztő, a legkönnyebb egészséges receptek közé sorolják. Miért szeretjük őket annyira? Mivel a vegán étel látványos és padlizsán nagyon sok előkészületnek adják ki magukat. A burgonyával együtt elviszik az Oscart a legmenőbb zöldségért. Kipróbáltad már őket több textúra? Élvezi őket levesekben, krémekben, pürében, ropogósan, sülten, grillezve, hamburgerben és pácolva! Ha elkíséred őket egy tányér friss salátával, akkor még mosolyognak rád és mindenre.

Hitel: beginveganbegun.es

Egészséges tál

Hozzon rizst, csicseriborsót és paradicsomot. Teljes növényi fehérjéket biztosít Önnek és energiát ad az egész hétre. A testének érzésétől függően állítsa be a csicseriborsó mennyiségét, vagy cserélje ki lencsével, ha könnyebben emészthetőek. Önmagában ez a tál nagyon kiegyensúlyozott. Ha úgy tetszik, a tetején néhány pirított maggal tálaljuk.

Hitel: cocinavegano.com

Krém narancs

A Friss gyümölcsök A test tisztításakor elengedhetetlenek. Ez a méregtelenítő desszert lehet vörös vagy közönséges narancs. Egy másik változat üdvözli a citromot. Mi tesz boldogabbá. Használd a növényi tej kedvenc. Természetesen a csokoládé nem kötelező.

Hitel: creativegan.net

Mit gondol ezekről az egészséges receptekről? Mondja el, hogyan illenek.