A tünetek napközben jelentkezhetnek

befolyásolja

Amikor minden jól folyik, az élet nagyszerű. És nem arra gondolok, hogy a hajad a helyén van, vagy kipihentnek érzed magad, hanem a emésztőrendszer. Ha dagadtnak vagy nehéznek érzed magad, nyilván rosszul fogod érezni magad ... és ez hatással lesz a súlyodra is.

Az emésztési problémák többsége súlyvesztést okoz az ételek rossz felszívódása miatt, de más esetekben a bél egészsége igen az ellenkezőjét provokálja.

Reflux

Másnéven Gastroesophagealis reflux (GERD), égő érzést okoz az alsó mellkasban, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik. Azok, akik szenvednek ettől, TUDJÁK, hogy orvoslásához meg kell enniük. Maga a cselekmény ideiglenes megkönnyebbülést okoz, mert az étel és a nyál semlegesíti a savat. A probléma az, hogy ha az étel megemésztődik, MINDEN tünet visszatér, és most agresszívebb. Sok ember végül cÚjra eszem, hogy megkönnyebbülést kapjak, és ez végül kontraproduktív a súlyod számára.

Megoldás: Bár sok otthoni gyógymód létezik online, egyik sem támogatja a tudományos bizonyítékokat, bár nem ártana, ha kipróbálna egy NAGYON ajánlottat. Másrészt a legjobb, ha olyan orvoshoz fordulunk, aki megteszi kezelést írjon elő. Ha NAGYON súlyos a dolog, akkor akár műtétre is szükség lehet.

Fekélyek

A fekélyek általában a gyomor vagy a vékonybél szövetében alakulnak ki. Általában a túlzott savtermelés. A GERD-hez hasonlóan az étkezés is javítja a tüneteket, beleértve a gyulladást és az émelygést, azáltal, hogy átmenetileg elfedi a fekélyt és semlegesíti a gyomorsavat. De ha nagy mennyiségben eszel, akkor nyilván hízni fog.

Megoldás: A fekélyek kiküszöbölése érdekében a legjobb menjen szakemberhez. A kezelés a gyógyszerektől a műtétig terjedhet.

Székrekedés

Ha fedett vagy, könnyebben érzed magad, de valójában hízhat. A tested nem vesz fel több kalóriát, így technikailag nem a súlygyarapodás, hanem ürülék. Nem beszélve arról, hogy maga a székrekedés nem nagy ösztönző a helyes étkezéshez vagy a testmozgáshoz. Mivel rosszul fogod érezni magad, a valóságban SEMMIT sem akarsz majd csinálni.

Megoldás: Ahhoz, hogy folyamatosan mosdóba lehessen menni, fontos, hogy jól diétázzon és étkezzen 25-30 gramm rost naponta. Az is nagyon fontos, hogy igyon vizet és gyakoroljon. Ne aggódjon, ennek nem kell NAGYON intenzívnek lennie, de legalább aktívnak kell maradnia.

Baktériumok szaporodása

Nem olyan durva, mint amilyennek hangzik. Alapvetően a beled tartalmaznak jó és rossz baktériumokat, És vannak kutatások, amelyek szerint a jók döntő szerepet játszanak az egészségi állapotban. A probléma akkor jelentkezik, amikor a baktériumok száma növekszik, vagy ha a baktériumok típusa egyensúlyhiányos. Ha ez megtörténik (a bélbaktériumok túlnépesedése), akkor hízhat.

A baktériumok képesek metángázt állít elő, amely ösztönzi a vékonybél működését. Más szavakkal, fokozza az anyagcserét. Ennek eredményeként vágyakozásod támad, és nem fogsz jóllakni, miután jól étkeztél.

Megoldás: Ennek elkerülése érdekében ajánlott probiotikus fogyasztáss. És ha a bélbaktériumok populációja megnőtt, akkor emésztőrendszeri kiegészítőket szedhet, amennyiben orvosa engedélyezi.

Irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél ma nagyon elterjedt, és állítólag ez a legtöbb diagnosztizált gyomor-bélrendszeri állapot. Szinte mindig legyőzi más emésztési problémákat, mint pl étel iránti érzékenység, valamint a jó és a rossz bélbaktériumok egyensúlyhiánya. Csakúgy, mint a székrekedésnél, krónikus gyulladást is okoz, ami hízhat.

Megoldás: Kell támadják meg a probléma gyökerét. Orvosa probiotikumokkal növelheti a bélben lévő jó baktériumokat és emésztési enzimeket adhat a puffadás megelőzésére. Segít a gluténmentes étrend és természetesen az egészségesebb életmód is.

Fotó: Eme női archívum

A Twitteren @andybouchot néven találsz meg