Az évek múlásával és bizonyos kozmetikai termékek használata miatt a haj gyengülni és esni kezd, főleg férfiaknál. Emiatt néha kényelmetlenül érzik magukat és önbecsülésüket.
Ezért az alábbiakban ajánlunk néhány olyan ételt, amelyet el kell kezdeni az étrendben a fejbőr megerősítése érdekében.
1.- Sárgarépa
A sárgarépa az egyik legegészségesebb étel a bőr és a haj számára magas A-vitamin-tartalma miatt.
2.- Napraforgómag
Ez az étel nagyszerű tápanyagokkal rendelkezik, amelyek segítenek a haj erősségében és bőségében.
3.- Zab
Ennek a gabonafélének nagy a tápértéke, ami segít abban, hogy napközben aktív maradjon, és erőssé tegye a haját.
4.- Tojás
A tojás fogyasztása és külső használata a haj számára segít megőrizni a sörényét egészséges és erős, ezért ne felejtse el ezt az ételt bevinni a napi étrendbe.
5.- Dió
A dió, csakúgy, mint a többi szárított gyümölcs, nagy mennyiségű egészséges olajat, fehérjét és antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek gondoskodni a hajad egészségéről és egészséges módon nőnek.
- Fogyjon le 5 ételből, hogy lapos hasa legyen Fogyókúrák Egészséges életmód Életmód
- 4 étel az egészséges haj számára Boldog egészség élet - LuckyVitamin Blog
- Nyári ételek futása, fitnesz, cipők és életmód blog futók
- 5 étel a hajtörés ellen - R´difusion A szépség terei
- 4 gyümölcs, amelyek segítenek a zsírmáj elleni küzdelemben, és nem tudtál Food FOTÓK Egészség Életmód