Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Tudta, hogy vannak olyan ételek, amelyek összetevőik miatt szinte egy herkulesi feladattá tehetik a jó napot? Ma elmondjuk, hogy mik ők, és hogyan lehet szabályozni a fogyasztásukat.
Bár sok ember számára jó hangulatban rejlő valami veleszületett dolog, el kell fogadnunk, hogy nem mindannyian képesek fenntartani ezt a pozitivitást egész nap. Nyilvánvalóan a személyisége vagy karaktere befolyásolja a legjobban a helyzetet, de tudta-e, hogy amit eszel, az is befolyásolja?
Igen, így van, Egyes élelmiszerek, összetételéért, befolyásolják érzelmi állapotainkat. Közülük sok olyan étel és ital, amelyet mindennap elfogyasztunk, és amelyek akár a kedvenceink is lehetnek. Azonban a boldogság, amelyet ezek nyújtanak számunkra, több mint átmeneti.
A magas telített zsírtartalmú ételek cukorcsúcsokat eredményeznek, amelyek éreztetik bennünket az eufória és a boldogság érzésével. Ha azonban a szintek normalizálódnak, egyszerre mentünk örömből rossz hangulatba.
Könnyű italok
Annak ellenére, hogy széles körben elterjedt az a vélemény, hogy nincs cukoruk és kalóriatartalmuk nulla, ezek az italfajták mesterséges édesítőszereket tartalmaznak, mint pl. aszpartám, egészségre káros tartalom. Ráadásul azzal, hogy cukorpótlóval rendelkeznek, ugyanazt az hullámvasutat idézik elő.
Sütemények
Bár a legtöbben szeretjük a zsemlét, főleg reggelire vagy harapnivalóra, az igazság az, hogy ezek a termékek olajokban, vajban és cukrokban telített a rafináltak érzelmi visszaesést okoznak. Valami édes pillanatnyi örömét helyettesítheti gyümölcs.
Baubles
Nem csak színezékekről beszélünk, hanem arról a hatalmas cukormennyiségről is, amelyet korai életkorban fogyasztanak - derül ki a Yale Egyetem, hoz ADHD-s gyermekek. Ha fia vagy lánya hiperaktív, a cukor fogyasztása csak növeli az adrenalint.
Margarin
Annak ellenére, hogy kevesebb zsírtartalma van, mint a vajnak, állati eredetű, növényi eredetű feldolgozott zsírt is tartalmaz, amely többek között problémákat is okoz, hangulatváltozások. Ezenkívül túlzott fogyasztása olyan betegségekhez vezethet, mint például a túlsúly.
Tartósított étel
Bár az elkészített vagy tartósított étel mindig életmentő azokban a napokban, amikor nincs kedvünk a konyhába kerülni, az az igazság, hogy ezek a termékek károsak az egészségre, ha meghaladjuk a fogyasztásukat.