Vigyázzon testére, hajtson végre kiegyensúlyozott étrendet ezekkel az ételekkel, és búcsút vegyen az alkoholtól.

tudnia

A felesleges alkoholfogyasztás megakadályozza, hogy testünk felszívja a megfelelő működéshez szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket. Kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznunk, hogy ellensúlyozzuk az alkoholfogyasztás által okozott tápanyagveszteséget.

Fel akarja hagyni ezt a rossz szokást? Fogyassza ezeket az ételeket, hogy abbahagyja az ivást, ami szintén segít visszafordítani az alkohol okozta károkat.

Ellenőrizze, hogy milyen ételeket kell fogyasztania, és miért jó ezekről a szokásokról lemondani.

    ANTIOXIDÁNOK
    Bizonyos ételek antioxidáns tulajdonságai stimulálják az epét, és segítenek megvédeni a máj degenerációját, segítenek megelőzni a májrák vagy a cirrhosis kialakulását, mint például: zöld tea és gyömbér. Megvédik a májat, vírusellenes hatást fejtenek ki a májban.

Ez a videó érdekes lehet

A spanyol Valencia Egyetem kutatása szerint az A. B- és C-vitaminban gazdag ételek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a zöldségek és a természetes gyümölcslevek védik a májat és megállítják az alkohol számára előállított idegsejtek károsodását.

  • A. VITAMIN
    Méregtelenítő étrendben A-vitaminban gazdag ételek szükségesek, ezek segítenek az alkohol eltávolításában a szervezetből. Ez a vitamin megtalálható a sárgarépában, a vízitormaban és a spárgában.
  • B-VITAMIN
    Ha alkoholt fogyaszt, akkor B komplex hiánya lehet. Ezen értékek egészséges mennyiségű helyreállításához többek között magas B-vitamin-tartalmú ételeket fogyaszthat, például: zabot, spenótot és diót.

Vigyázz magadra! A kiegyensúlyozott étrend ideális a test megfelelő működéséhez.