Figyelem: Töltse le ingyen ma A különjelentés 7 fogyás titka Kattintson ide a letöltéshez

hazugság

Ne felejtse el megosztani ezt a videót barátaival, akik fogyni szeretnének. Ha meg szeretné osztani véleményét, vagy kérdezne, csatlakozzon közösségünkhöz, kattintson ide.

A mai első hazugság az, hogy vannak csodatabletták.

A piacon sokféle étrend-kiegészítõ van készítve shake készítéséhez, olyan tabletták, amelyek egy bizonyos módon segíthetnek csökkenteni az étvágyat, és még vannak olyan kiegészítõk is, amelyek az élelmiszer helyettesítésére szolgálnak.

De meg kell értened, hogy ezeknek a kiegészítőknek egyetlen típusa sem lesz csoda a fogyásban, ez segít egy kicsit szabályozni az elfogyasztott kalóriák szintjét, de ennek ellenére nem tesz csodát, ha a fogyásról van szó.

Ha ilyen típusú étrend-kiegészítőket szeretne fogyni, vagy olyan tablettákat szeretne használni, amelyek segítenek étvágyának ellenőrzésében, ez rendben van, használhatja, emlékezzen ugyanúgy, hogy ellenőrizze, természetesek-e, hogy nincs semmilyen oldala egészségre gyakorolt ​​hatása.

Ennek ellenére használhatja, de ne feledje, hogy a fogyás folyamata lépésről lépésre, fokozatosan történik,

A második hazugság a súlycsökkentő plasztikai műtét.

Sajnos, ha valamilyen plasztikai műtétre gondol, például zsírleszívásra, vagy valamilyen másra, el kell mondanom, hogy ez nem fog működni, ha nem változtat életmódján és étrendjén.

Nincs haszna, ha elmész a műtőbe és eltávolítod az összes hasi zsírt, ha másnap később elmész és megeszed a hamburgert, amelyet 2 nappal ezelőtt a műtét előtt ettél.

Tehát nagyon fontos, hogy ha valamilyen műtéti kezelést tervez a fogyás érdekében, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy szüksége van rá, és változtatnia kell az étrendjén és a napi fizikai aktivitásában, ha nem csak idő kérdése, hogy visszanyerje a műtét során levett súlyt.

A harmadik hazugság a skála igazat mond!

Bár igaz, hogy amikor mérlegel, a skála hivatkozást ad arra, hogy mennyit mér, de hazugság, hogy ez útmutató vagy pontos hivatkozás lesz a fogyás folyamatára.

Ne felejtsd el, hogy az izom súlya meghaladja a zsírt, és a sűrűsége sokkal alacsonyabb, ezért bármilyen okból is mérlegeled magad, és nem látod, hogy csökkentenéd a súlyodat, ne aggódj, keress egy mérőszalagot, mérd meg magad, mert ha nem fogysz, az azt jelenti, hogy talán fogysz és formálod az alakod.

Nagyon fontos referenciája lehet az, hogy olyan ruhákat keres, amelyek néhány hónappal ezelőtt a diéta megkezdése előtt nem működtek az Ön számára, és ha most neked működnek, ez azt jelenti, hogy az ideális test felé haladsz.

A negyedik hazugság, a diéta, hogy gyorsan fogyjon, működnek!

Sajnos a fogyás gyors diétája főként a nap folyamán elfogyasztott kalóriák drasztikus csökkenéséből és a túlzott fizikai aktivitásból áll.

Ez azt jelenti, hogy ha bizonyos kalóriákat szokott fogyasztani, és hirtelen sok kalóriát vág le a nap során, sokat mozog, lehet, hogy gyorsan lefogy, de nem fogja tudni fenntartani ezt a ritmust és ezt a típust diéta hosszú ideig.

A józan ész a legjobb szövetséges a fogyáshoz

Ez azt jelenti, hogy egy vagy két hét múlva, amikor elkezdi ezt a diétát, már nem veszi be, és visszatér a régi étkezési szokásaihoz, és itt jön be a híres visszapattanó hatás.

Hogy a fogyás, amelyet a villámdiétával hívtak, úgy hívják, visszaszerzi, mert a tested már nagyon szorong, és kétségbeesetten éri a kalóriákat, a legokosabb dolog egy táplálkozási, kiegyensúlyozott és egészséges étrend, amely legalább felfelé ellenőrzi a kalóriaszintet 2000-ig, amelyekre naponta szükséged van, és természetesen mindig fontos a testmozgás.

Az ötödik hazugság, a testmozgás nagyon nehéz.

Az igazság attól az időponttól kezdve felkel, amíg lefekszel, edzel, ez igaz, minden mozdulatodnak, ennek a mozgásnak energiára van szüksége, ezért ez az energia megegyezik a tested által használt zsírral, tehát amikor gyakorlat, mint olyan. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy többet mozogsz, hogy megpróbálod abbahagyni az ülő mozgást és sétálni, ahelyett, hogy kocsival vennéd fel, lépj fel a lépcsőn ahelyett, hogy felvennéd a liftet.

Az ilyen részletek sokkal gyorsabban haladhatnak a fogyás felé.

Ugyanígy próbáljon egy kicsit intenzívebbé tenni a dolgokat, ha otthon van a takarítás, akkor kicsit intenzívebben végezze el, ha kicsit gyorsabban sétál az utcán, ha kiegészíthet egy kis testmozgással, mint pl. úszás, vagy táncolni menni, vagy valamilyen típusú gyakorlat, amely a legjobban tetszik, nagyon jó lenne.

Nagyon jó eddig 5 nagy hazugságot cáfoltunk a gyors fogyásról.