mondtak

LIE 1: Mindenki karcsú lehet, ha "egészségesen" táplálkozik és testmozgást végez.

VALÓSÁG: Még akkor is, ha a világon mindenki fogyókúrázik és testedzik, NEM lenne ugyanaz a testünk. Minden ember teste különbözik sok tényező miatt, például: genetika, anyagcsere, társadalmi-gazdasági szint stb. Mindezek a tényezők különbözővé teszik testünket. És az igazság az, hogy én inkább egy különféle testekkel teli világban élek, hogy egy keto robotokkal teli világban éljek.

LIE 2: Mindenkinek soványnak kell lennie.

VALÓSÁG: Ki mondja, hogy mindannyiunknak vékonynak kell lennie? Hol van írva?

A diétakultúra azért mondja el ezt a hazugságot, mert az étrendipar érdeke, hogy ebben a küzdelemben folytassuk a vékonyságot. Gondoljon csak bele, mennyi pénzt veszítenének a fogyókúrás tabletták és turmixok gyártásával megbízott vállalatok, és ez csak egy cég. Képzelje el, mennyit veszítene az étrendipar, ha abbahagynánk a termékek kifizetését a "tökéletes" test keresésére.

LIE 3: Vékonynak lenni egészséges.

VALÓSÁG: A vékonynak lenni nem szinonimája az egészségesnek lenni, a kövérségnek pedig nem a betegsége.

Ki tudod, hogy az illető egészséges-e vagy sem? Láttad az orvosi vizsgáikat? Beszélt már orvosával? Vért vettél? Úgy képzelem, hogy a válaszod NEM (hacsak nem te vagy az orvosuk, és valóban nem tudod, min megy keresztül az illető).

A valóság az, hogy nem tudhatjuk, hogy az ember egészséges-e vagy sem a testalkata miatt.

LIE 4: Boldog lesz, ha lefogy.

VALÓSÁG: Személyes tapasztalataim szerint mondom: a fogyás nem tesz automatikusan boldoggá.

Igen, persze, talán arra gondolsz: "de Clau nekem, ha boldoggá tesz, hogy lefogyok!" És természetesen megértem, hogy boldognak érzi magát, amikor látja, hogy a skála száma csökken, mert egész életünkben felnõttünk, felnõttünk és arra gondoltunk, hogy a fogyás és a vékony lét automatikusan boldogságot jelent számunkra, de nem ilyen.

Amikor lefogytam, nem ébredtem egyik napról a másikra boldogan, és készen álltam a világ meghódítására. Amikor lefogytam, megszállottá vált, hogy ne szerezzem meg a lefogyott súlyomat, megszállottá vált a súlycsökkenés, mert ha már "x" kilogrammot leadtam, biztos voltam benne, hogy többet is fogyhatok.

A diéták kultúrája olyan, mint egy hógolyó, soha nem ér véget, a probléma csak nagyobb lesz.

Tehát nem, ez nem hoz önnek boldogságot, csak egy rögeszmét hoz, hogy nem tér vissza a súlya.

És mondok neked valamit? Különböző források (táplálkozási szakemberek) szerint az emberek 95% -a visszanyeri a lefogyott súlyt, 3% pedig visszanyeri azt és többet gyarapodik.

LIE 5: A diéták jótékony hatással vannak az egészségére.

VALÓSÁG: Nagyon nem szeretem ezt a hazugságot! Mert mindannyian elhittük ezt, de ez nem igaz!

A diéták nagyon károsak a szervezetedre, és íme néhány diéta biológiai károsodása:

  • -Az anyagcsere lelassul.
  • -Növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
  • -Növelje az éhséghormonokat és csökkentse a jóllakottsági hormonokat.
  • -Krónikus fáradtságot okozhat.
  • -Szabálytalanságot okoznak a menstruációban.
  • -Száraz bőrt okozhat.
  • -Hajhullást okozhat.

Érzelmi károk, amikor diétázunk:

  • -Táplálkozási zavarok.
  • -A stressz hormonok felemelkednek.
  • -Kevés önbizalom.
  • -Szorongás
  • -Depresszió.

A diéták NEM kedveznek testi és lelki egészségüknek.

A visszafogottság NEM tesz jót testi és lelki egészségének.

Megértelek, tudom, hogy nehéz mindent megtanulnod, amit életed során tanultál.

De szeretném megosztani veletek ezeket az információkat, mert itt az ideje, hogy tudjátok, hogy az étrend, amelyet végzel, nem egészséges, nem előnyös az egészségedre, és csak biológiai károsodásokat és az étel iránti megszállottságot okoz.

Valami, ami sokat segített nekem, az volt, hogy ezeket a hazugságokat írtam, és mindennap olvastam őket, amíg az agyam megtanulta azonosítani őket, és képes volt szakítani ezekkel a hiedelmekkel.

Itt az ideje, hogy diétától mentes legyünk, itt az ideje visszatérni az intuitív étkezéshez és a test hallgatásához.