Valaha rosszul érezte magát húsevés után? Ennek nem kell túlmutatnia az egyszerű emésztési zavaron, bár attól függően, hogy mi történik veled, és ha máskor is megismétlődik, akkor a hús intoleranciájának tünete, vagy legalábbis valamilyen probléma megfelelő megemésztésével.

érzi

Nem minden húsnak kell emésztési problémákat okoznia. Valójában enni őket biztonságos, hacsak nem érzed úgy, hogy ezt követően ismételten rosszul érzed magad. Ha veled történt, akkor orvoshoz kell fordulnia, és valószínűleg megváltoztathatja étrendjét.

A kevesebb hús fogyasztása vagy a vegán étrendre való áttérés jó lehetőség lehet, bár ezt mindig orvos vagy táplálkozási szakember ajánlása és nyomon követése alapján kell megtennie. Figyelnie kell azonban a testére, ha az alábbi jelek bármelyikét látja, hogy teste nem érzi jól magát a húsban .

1. Állandó fáradtság.

Ez a tünet meglehetősen gyakori és könnyen megmagyarázható. A tested energiát nyer ki az ételből, így ha az egyik étkezésed nem emészthető meg, fennáll annak a veszélye, hogy nem lesz elegendő energiád.

Továbbá, ha ez az étel "beleragad" az emésztőrendszerébe, akkor több energiát fog felhasználni, hogy megpróbálja asszimilálni.

2. Izomtömeg-veszteség.

A hús és más állati termékek jó fehérjeforrást és B12-vitamint tartalmaznak. Ha mindkét tápanyag nem emészthető meg megfelelően, nem csak nincs energiája, de nem is tudja újjáépíteni a sérült izomrostokat.

Természetesen vannak más növényi fehérjeforrások is, így ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, nem biztos, hogy észrevette az izomtömeg csökkenését. Ha azonban sok húst eszel, akkor lehet, hogy meg is tette.

3. székrekedés.

Minden olyan probléma, amely közvetlenül befolyásolja az emésztőrendszert, valószínűleg hasmenést vagy székrekedést okoz. Ez az, ahogyan a beled reagál egy ismeretlen eredetű problémára.

Ha székrekedést tapasztal másokkal a hús intolerancia tünetei, beszélhetünk valami komolyról.

4. Hasi puffadás és gáz.

A gyenge emésztés miatt felfúvódhatsz, a gyomorban és a belekben a normálnál több étel található. Általában nagyon nehéz és bőséges étkezések után, vagy ha egy ételt nem megfelelően irányítanak.

Ha húsfogyasztás után is gázt tapasztal, kérdezze meg orvosát.

5. Rossz lehelet.

Ha a teste nem érzi jól magát a húsban, és problémái vannak ezeknek az ételeknek a lebontásával, akkor lehetséges, hogy az egész folyamat rossz szaga átkerül a lélegzetébe és kisebb mértékben a bőrébe.

Könnyű ellenőrizni és szembeállítani, ha ez megtörténik, mivel összehasonlíthatja a hús elfogyasztása után kapott leheletének illatát azzal a szaggal, amely akkor van, amikor mást eszel.