Kíváncsi arra, hogyan lehet felhasználni az elszigetelési időt? zsírégetést hogy legyen egy öntött test amikor mindennek vége?

Mivel az edzőterembe járás már nem lehetséges, otthon kell tornáznunk! Olvassa el, hogy megtudja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet a testmozgásból, és olvasztja fel a zsírt pihenés közben is.

pihenés

1. Aludj jobban

A minőségi alvás nemcsak neki jó általános jólét, hanem segít neked is Kalóriát égetni. De nem csak. Félelmetes, hogy a az alvás hiánya hízik! Akik 5 napig vettek részt egy nyomozásban, csak 5 órát aludtak. Ebben az időszakban átlagosan 0,82 kg-ot híztak! Az alvás létfontosságú a jólét és a szépség szempontjából, és segíti a test regenerálódását és éget kalóriát még éjszaka is. Tehát korán aludj és legalább 8 órát aludni!

2. Élvezzen egy csésze teát

A néven ismert ősi gyógymód különféle problémák esetén a tea számos előnyt kínál. Gazdag antioxidánsokban, javítja az emésztést és az anyagcserét, és felgyorsítja a zsírok oldódását.

3. Igyon sok vizet

Tudta, hogy testünk egy 60% víz, ami nagyon fontos az egész test számára. A jó hidratálás elengedhetetlen, mivel segít csökkenti a fáradtságot, javítja a kognitív funkciókat, frissen és szépen tartja a bőrt, és segít sújt veszteni. Továbbá, amikor vizet iszunk, érezzük jóllakottabb és a helyes vízmennyiség is segítséget nyújtott éget több kalóriát.

4. Szobrozza meg az izmokat

A test könnyebben éget kalóriákat ha több izma van. Ez azt jelenti, hogy mennyivel többet izmaid vannak, annál több kalóriát égetsz el, még pihenés közben is (amikor lélegzik, alszik vagy napi feladatokat végez).

Christopher Wharton, a Yale Egyetem táplálkozási professzora kijelenti, hogy: "5 kiló izom 50 kalóriát égethet el napi pihenés közben, míg az 5 kiló zsír csak 20 kalóriát éget el ".

5. Próbálja ki az intervallum edzést

Az intervallum edzés abból áll nagy intenzitású gyakorlatok rövid időközönként. Beépítheti kötél ugrik vagy alacsony ugrások a rendszeres edzésen. Gondoskodnia kell arról, hogy elegendő helye legyen! A legjobb az ilyen típusú képzésben, hogy nem tart sokáig, de több órán át éget kalóriát a képzés befejezése után.

Alakítsa meg testét a Transformation Pack segítségével!

Tanácsunk bonyolultnak tűnhet, vagy neked tűnik életmódjában nehéz megvalósítani. Segítünk Önnek: a Transformation Pack segít maradni hidratált, gyorsítsd fel a anyagcsere, megtisztítani a méreganyagok teste, és ami a legjobb, megolvasztja a zsírt és faragni az izmokat!

⭐ [LEGJOBBAN ELADOTT] Csomag alakítsa át a testet az 1 hónapos programmal, és jobban érzi magát, mint valaha a TOP termékek! + INGYENES Motivációs terv

Normál ár: 66,70 €

Az Ön ára: 23,90 €

Miután elkezdte a test átalakulását, minden könnyebb lesz és ha betartja a tanácsunkat!kalóriát fog égetni akár a kedvenc sorozatod nézése vagy egy érdekes könyv elolvasása!