kalóriát éget

Mindannyian már ismerjük a tökéletes képletet karcsúsítson: egészséges táplálkozás és testmozgás. Ezenkívül mindennap más dolgokat is megtehetünk, amelyek segítenek lead néhány kilót. Bármi tevékenység ez azt jelenti, hogy a mozgás feltételezi a energiafelhasználás; és néhány napi rutin sokkal inkább "gastonasmint gondolnád. Ha érdekel, ne hagyd ki ezeket 5 meglepő módon kalóriát éget.

Öt nem sejtett módszer a kalóriák elégetésére

Meddig kell futnia ahhoz, hogy hamburgert égessen: fotók

Egy órán át jó tempóban kell futnia ahhoz, hogy elégesse a Big Mac 1000 kalóriáját és néhány krumplit.

Egy óra kerékpározás (ami körülbelül 700 kalóriát éget el) egyenértékű a 2,9 csokoládé fánk elfogyasztásával.

Egy óra csúszómászás és lepkés úszás (772 kalória) egyenlő öt és fél doboz Coca Cola-val.

Egy óra rágógumi segít megégetni a burgonya chipset.

Egy órás szex segít a szelet sajt (kb. 30 gramm) kalóriáinak elégetésében.

Egy óra a számítógép előtt ülve megégeti a csokoládé harmadát.

Ha van három pohár borod (kb. 400 kalória), akkor egy órán át táncolnod kell megállás nélkül.

1. Menj vásárolni

Segít a séta, az egyik utcáról a másikra való eljutás és a pihenés, hogy csak cipőt vegyen fel Kalóriát égetni. Szakértők szerint egy teljes szekér tolása fél órán keresztül körülbelül 100 kalóriát éget el. Tipp: kerülje a mozgólépcsőket.

2. Rendezze be szekrényeit

Vagy a raktár, vagy a garázs. A dobozok jó ütemben történő emelése és süllyesztése jelentheti az edzőterem edzését: kb. 350 kalória óránként.

3. Alaposan tisztítsa meg a házat

Az ablakok, a fürdőszobák, a konyha. A háznak számos olyan területe van, amelyből meg kell dörzsölnie kalóriát veszít. Átlagosan a tisztítópor is körülbelül 80 kalóriát éget el és vas, kb. 75.

4. Legyen szakács (és ne étkező)

Főzz egy teljes menüt körülbelül 70 kalóriát éget el; de igen, ne gondolkodjon az evésen, miközben a tűzhelynél van.

5. Cseréljen poharat táncra

Ha éjjel kimegy, felejtse el az italokat, és menjen táncolni. Fél óra tánc ég