Mi a passiógyümölcs? A Passiflora edulis, a trópusi gyümölcs egyik legreprezentatívabb gyümölcse. Passion fruit, parchita vagy chinola néven ismert Közép- és Dél-Amerikában. A passiógyümölcsnek számos előnye van, amelyet testünk felhasználhat. Ismerje meg, hogy mire szolgál a passiógyümölcs, milyen tulajdonságokkal és hogyan kell elkészíteni.
Miért nyújt szenvedély gyümölcs a test számára?
Magas kalóriaérték
Nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, így annak a kalóriaérték nagyon magas . A szénhidrátok vagy szénhidrátok (cukrok) az étkezési piramisunk alapja. Fő feladata a szükséges energia biztosítása; Ez a test "benzinje".
Természetes A- és C-vitamin-forrás
A passiógyümölcs provitamint (béta-karotint) tartalmaz. Ez átalakul, ha a szervezetünk az A-vitaminnal fogyasztja. Elengedhetetlen a szem, a bőr, a haj, a nyálkahártya, a csontok és általában az immunrendszer egészsége szempontjából.
A C-vitaminnal együtt nagyban megerősítik a testet, ellenállást biztosítva a fertőzésekkel szemben. Ez pedig részt vesz a vörösvértestek, a kollagén, a csontok és a fogak kialakulásában.
Antioxidáns
A passiógyümölcs tulajdonságai között annak antioxidáns hatás . Ez a tulajdonság nagyon hatékony, amikor a test öregedését okozó szabad gyökök ellen kell harcolni. Ezeket a gyököket a sejtek természetes oxidációja képezi, és ez az életmód és a szennyezés miatt felgyorsul.
Természetes ásványi anyag (kálium, foszfor és magnézium)
Az emberi test megfelelő fejlődéséhez és megfelelő működéséhez jó táplálkozásra van szükség, és erre egy lehetőség a passiógyümölcs. A kálium szükséges az izomrendszer egészségéhez, mivel beavatkozik a sejt egyensúlyába a sejt belsejében és kívül. A foszfor részt vesz a csontok és a fogak kialakulásában, míg a magnézium a bél, az idegek és az izmok működésével jár.
Nagy mennyiségű rostot tartalmaz
A passiógyümölcs héja vagy héja amellett, hogy tartalmának ugyanazokat az elemeit biztosítja sok rostja van . Ez a gyümölcs elkészítésének módjától függően használható. A rost javítja a béltranzit és annak rendszerességét.
Melyek a passiógyümölcs fő előnyei?
Csökkenti a degeneratív betegségek kockázatát
Antioxidáns tulajdonságai miatt. A degeneratív betegségek a sejtek lassú és természetes pusztulása miatt fordulnak elő, ezt a folyamatot oxidációnak nevezik. A szabad gyököket a szervezet irányítja, késleltetve és megelőzve a degeneratív állapotokat, mint például a ráncok, az izmok, a porc, a szervek, az oszteoporózis, akár az Alzheimer-kór stb.
Erősíti az autoimmun rendszert
Mint már említettük, a passiógyümölcs vagy a passiógyümölcs mind a vitaminok, mind az ásványi anyagok nagy forrása. Minden tartalma hasznos a test számára, segít a legtöbb fő biológiai folyamatok . Fogyasztása erősen ajánlott a teljes lakosság számára (gyermekek, fiatalok, felnőttek, terhes vagy szoptató nők és különösen sportolók).
Emelje fel a kedvét és energiáját
Magas szénhidrát- és cukortartalma miatt. Ha szénhidrátban gazdag ételt fogyaszt, a vércukorszintje azonnal megugrik, ami energiarohamot okoz. Ezek azonban az idő múlásával ismét esnek.
Megszünteti az asztma köhögési és légzési problémáit
A passiógyümölcs flavonoidjaival enyhíti az asztma zihálását. A C-vitaminnal és antimikrobiális tulajdonságokkal együtt képesek harcolni köhögés és megakadályozza a különféle légzési állapotokat
Segít a székrekedés ellen
Magas rosttartalma enyhe hashajtó tulajdonságokat kölcsönöz neki, amelyek segítenek fellazítani a bélt, ha székrekedik. Visszaadja a természetességet.
Hozzájárul a fogyókúrás étrendekhez
Ideális, ha fogyókúrába veszi be a diétákat. Etetéskor kielégítő hatása van, amely megakadályozza az embert abban, hogy többet egyen. Ezenkívül az antioxidáns tulajdonságnak méregtelenítő hatása van, amely természetes módon kiküszöböli azokat a méreganyagokat és elemeket, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége.
Vigyázzon a bőrre
Magjainak olaja van, amely segít hozzájárul a bőrápoláshoz, biztosítva az A- és C-vitamin hatásait. Ezenkívül gyulladáscsökkentő. Védi, erősíti, hidratálja és megtisztítja a bőr felületét.
Ellenőrizze a gyomor és a menstruációs fájdalmat
A passiógyümölcs előnyei között szerepel görcsoldó hatása. Ez tökéletes gyümölcs a női menstruációs görcsök, vagy akár a gyomor- vagy hörgőgörcsök kezelésére.
Vigyázzon a hajra
A citrusfélék természetüknél fogva jó hajkezelésként hatnak. Elleni hatással van az olajra és megakadályozza a korpásodást, ragyogást biztosít és elősegíti a szőrtüsző növekedését.
Hogyan lehet passiógyümölcsöt venni annak minden előnyéhez?
Leengedni
Vízzel vagy passiógyümölcslével érjük el. A passiógyümölcs-víz alacsony kalóriatartalmú, és aktiválja a tisztító funkciót. Teltségérzetet ad és segít elfelejteni a szorongás miatti éhséget. Elkészítheti a gyümölcs vagy csak a pép keverése ízlés szerint vízzel és cukorral.
Méregteleníteni
A turmixok ideálisak lesznek erre a célra, de ezúttal más gyümölcsöt vagy zöldséget kell használni. Jó méregtelenítő turmixokat úgy készíthetünk, ha passiógyümölcsöt kombinálunk többek között dinnyével, papaya, uborka, sárgarépa, néhány tengeri moszattal. Minden tulajdonságának együttes hatása a szervezetben tárolt toxinokat keringheti, természetes úton kiutasítva azokat.
Álmatlanságra
Azok számára, akiknek problémái vannak lefekvés előtt, passiógyümölcs tea ajánlott. Ha néhány levelet vízben forralsz, élvezheted a növény előnyeit.
A tea relaxációt eredményez, mivel a ideges nyugtató . Alkalmas ingerlékenység, nyugtalanság, kétségbeesés, szorongás, depresszió és álmatlanság esetén.
Ana a szájápolási és higiéniai anyagok szakértője, gyógyszertári technikus és 6 éves tapasztalattal rendelkezik, aki azt tanácsolja Önnek, hogy nap mint nap javítsa egészségét. Hagyja, hogy szakember tanácsot adjon Önnek!