A testmozgásnak több oka is van. És tény, hogy a sportnak számtalan előnye van, de ma 5 okra fogunk koncentrálni, amelyek meggyőznek a mozgás szükségességéről.

Számtalan tanulmány bizonyítja számunkra minden nap, hogy a testmozgás az egészségünk érdekében ajánlott. Az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztet, hogy az ülő élet ugyanolyan káros lehet, mint a dohányzás. valójában az, hogy nem sportolunk, az emberek akár 30% -ával is megnöveli a korai halálozást.

Spanyolország továbbra is a világ egyik legmozgékonyabb országa. A sport rendszeres gyakorlásának szükségességét gyermekkorban még nem növelték. A testmozgást továbbra is valami szórakoztató vagy esztétikához kapcsolódó dolognak tartjuk. És mégis számos egészségügyi ok ajánlja a testmozgás gyakorlását.

A sportolás oka pedig megszámlálhatatlan és bármely életkorban. Valójában a gyermekkorban végzett sportolás javítja a gyermekek és serdülők agyának fejlődését.

A testmozgás elengedhetetlen a felnőttek testi és lelki egészsége szempontjából is, és az idősebb embereket jobb életminőséghez segíti.

Ma még 5 okot adok neked a testmozgásra, és a következő videóval elmagyarázom neked.

5 ok a testmozgásra

  1. Javítsa a hangulatát
  2. Javítsa az agy teljesítményét
  3. Javítsa védekezését
  4. Késlelteti az öregedést
  5. Segít a fogyásban

javítása érdekében

Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.

Nagyon jól magyarázható. Szigorú. Világos, tömör és erőteljes. Bravo.