A táplálkozás egyik leghagyományosabb ajánlása a testsúly szabályozására, a nap folyamán elfogyasztott mennyiség növelésével, bár kis adagokban.
A Society for Endocrinology (Society for Endocrinology) folyóiratában megjelent tanulmány elmagyarázza, hogy 24 nőt vettek fel, akiket alternatív napokon mindkét étrendnek vetettek alá, de ugyanannyi kalóriával.
Ezután elemezték az energiafogyasztásukat, és arra a következtetésre jutottak, hogy nincs változás a nők között, akik naponta kétszer ettek azokkal, akik ötöt ettek - olvasható a Nagyon érdekes publikációban.
Más szavakkal, a nők által elégetett kalóriák mennyisége megegyezett, függetlenül attól, hogy naponta hányszor ettek.
Ily módon a kutatók úgy becsülték, hogy sokkal fontosabb a bevitt kalória mennyiségének kiszámítása, ahelyett, hogy aggódnának a napi elfogyasztás idők miatt.
A kinyilatkoztatás ellenére a szakembereket egy újabb információval riasztották el, amelyet szereztek. Kiderült, hogy azoknál a betegeknél, akik naponta többször ettek, magasabb volt az endotoxinok aránya, amelyek szív- és érrendszeri betegségeket és 2-es típusú cukorbetegséget okoznak, ezért a híres ajánlás napjait megszámolhatnák.
- Tanulmány A sörivás nem kapcsolódik a súlygyarapodáshoz, és hasznos az egészségre Megjegyzések
- Tanulmány Az étvágycsökkenés jobb a fogyáshoz, mint a kalóriák csökkentése El Expresso újság
- A tanulmány feltárta a legjobb időt a kalóriák elégetésére és a fogyásra - nagyon érdekes
- Tanulmány Az étvágycsökkenés jobb a fogyáshoz, mint a kalória csökkentése • Hello News
- A Telemundo-tanulmány szerint ez a legjobb életkor a fogyáshoz