Modális cím

5 ok, amiért érdemes súlygyarapítót használni

Az erő és a testépítés céljainak elérése érdekében egyértelmű, hogy az étel alapvető része a folyamatnak. Sokszor az elfogyasztott étrend nem elegendő a kívánt súly- és izomtömeg-növekedés eléréséhez, ezért más eszközökhöz kell folyamodni, és a legmegfelelőbb az lenne, ha egy súlygyarapodót fogyasztunk.

súlygyarapítót

A Gainer remekül hangzik, nem igaz? De mielőtt megvennéd, van néhány fontos dolog, amit tudnod kell, mivel így nemcsak a választott súlygyarapító hasznára válik, hanem ezeket az előnyöket is hozza az edzésekhez. . Íme néhány fontos tudnivaló a súlygyarapodókról és arról, hogy miért érdemes fontolóra venniük az egyik alkalmazását.

1. Adagonként jó mennyiségű kalóriát kínálnak

Az első dolog, amit tudnia kell a nyerőkről, hogy sokkal könnyebben segítenek megfelelni a kalóriaigényének. Ha azok közé tartozik, akiknek nehezen hízik, és enni és enni kell ahhoz, hogy izomzatot szerezzenek, ez nagyszerű lehetőség az Ön számára. Sokszor nehéz enni ennyit, és a győztesek a megfelelő megoldás, hogy elkerüljék a napi növekedéshez szükséges összes kalória kihagyását.

Megeszi az összes szükséges kalóriát? Számolja ki itt.

Az összes napi kalória teljesítése valóban megadja a keresett nyereséget. A kalóriák még fontosabbak, mint maga az edzés, és egy súlygyarapító sokkal könnyebbé teszi a napi szükséglet elérését. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy vannak olyan súlygyarapodók, akik több mint ezer kalóriát kínálnak fel neked adagonként, akkor meglátod, mennyire könnyű lesz elérned a napi 4000 vagy annál több kalóriát.

2. Egészséges zsírtartalma segít megtartani a soványságot

A súlygyarapító használatának további nagy előnye, hogy sokan olyan zsírral érkeznek, amely segít az izomépítés során sovány maradni (zsírmentes izomtömeg). A zsír a legváltozóbb makrotápanyag, tekintve, hogy milyen következményekkel járhat a szervezetben az elfogyasztott zsír fajtájától függően, ezért elengedhetetlen, hogy a lehető leggyakrabban a megfelelő zsírt lenyelje. Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt súlygyarapító közepes láncú triglicerideket (MCT) és a lehető legkevesebb telített zsírt tartalmaz.

Az egészséges zsírok jó részének elfogyasztása lehetővé teszi az androgén hormonok, például a tesztoszteron egyensúlyát.

Mivel a zsírok hozzájárulnak a test sejtjeinek külső részének kialakításához, ez érzékenyebbé teszi őket az inzulinra, gyorsabb anyagcserét és kevesebb gyulladást tesz lehetővé. Ezenkívül a zsírok segítenek javítani az izomnövekedést a zsír révén előállított koleszterin miatt, amely javítja a hormonok termelését. Az egészséges zsírok nagy részének elfogyasztása lehetővé teszi az androgén hormonok, például a tesztoszteron egyensúlyát, javítja az izomnövekedést és az edzés utáni helyreállítást.

3. Különböző verziók különböző igényekhez

A nyertesek különböző változatai megtalálhatók, vagyis közepes vagy magas kalóriatartalmúak. A magas kalóriatartalmú súlygyarapodók előnye, hogy edzés előtt és/vagy után beveheti őket, hogy javítsa teljesítményét és gyógyulását a szénhidrátmennyiség: a benne lévő fehérjék miatt, és ez az ideális alkalom az izmok gyors hatású táplálására szénhidrátok, azzal a gondolattal, hogy elindíthatják az inzulinciklust és hordozhatnak aminosavakat

Másrészt a közepes kalóriatartalmú táplálék-kiegészítők felhasználhatók étkezés helyettesítőként, hogy növeljék a napi elfogyasztott összes kalória mennyiségét. Az ilyen típusú erősítők azoknak ajánlottak, akik a kalóriák kontrollált növekedését keresik a minőségi izomfejlődés elérése érdekében. Ne féljen több kalóriát bevinni az edzés előtt és/vagy után, mivel ez az a napszak, amikor teste a lehető legjobban felhasználja azokat a kalóriákat, szénhidrátokat és fehérjéket, amelyeket súlygyarapítóval lát el.

4. Hatékonyabban teljesíti kreatinigényét

Jó ok arra, hogy hozzáadjon egy súlygyarapítót az étrendhez, hogy jó pénzt takarít meg más termékek vásárlásakor. Nem lesz többé szüksége fehérjeporra (hacsak nem tervez alacsonyabb kalóriatartalmú pótlást is használni), és nem kell kreatint sem vásárolnia

a kreatin akkor képes a leghatékonyabban működni, ha gyorsan ható szénhidrátokkal fogyasztják, és ebből készül a legtöbb súlygyarapító.

Ha a vízvisszatartás miatt súlygyarapodást észlel

5. L-glutaminnal gyorsabban gyógyul

Végül az utolsó előny, amelyet fontolóra kell vennie a súlygyarapodás elfogyasztásának, az az, hogy javítja a gyógyulási arányát vele. Az egyik edzésről a másikra való felépülés nagyon fontos, így ha nem optimális mennyiségű kalóriát fogyaszt, a gyógyulása és fejlődése nem lesz optimális.

A kreatinhoz hasonlóan a legtöbb súlygyarapító is jól meg van formálva, és ad hozzá némi L-glutamint is.