jobb

A gyomorgáz az egyik leggyakoribb betegség odakinn. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor nagy kényelmetlenséget okozhat. Az okok, amelyek miatt néha gáz van, nagyon változatosak, bár az egyik legfontosabb az étel.

Általánosságban elmondható, hogy a kellemetlen érzés, amikor gáz van, inkább a személyes vagy a társadalmi oka, mert böfögésként vagy puffadásként kerülnek ki. Mindannyian tudjuk, hogy egyáltalán nem kellemes baráti találkozón vagy otthon lenni a családdal a gázolás idején.

Ha ez a helyzet, ellenőrizze a gázindító néhány tényezőjét, és ha lehetséges, próbáljon meg néhány intézkedést meghozni ezek ellenőrzésére. Mi több, ha más emésztési tünetekkel egyidejűleg fordulnak elő, forduljon orvosához.

Van felesleges gáz? Fedezzen fel 5 lehetséges okot

Mint a Mayo Klinika szakemberei hangsúlyozzák, a gáz jelenléte az emésztőrendszerben teljesen normális. Mindazonáltal, fájdalmat okozhatnak, ha nem hajtják ki őket, vagy nehezen mozognak az emésztőrendszerben.

Ez a kiadvány egyetért abban is, hogy jelenléte az étkezési szokásokhoz kapcsolódik. Ezért, ezek kezeléséhez ki kell javítani az étrend néhány hibáját. Mit tartson szem előtt?

1. Figyelje az étrendjét

Néhány olyan tényező, amely miatt gáz van, vagy amely ezt a problémát okozhatja, többek között a túlzott rostfogyasztás (vagy annak hiánya), többek között a laktóz, a szóda vagy a rágógumi. Fontos tudni, hogy mely ételekkel fordul elő ilyen típusú válság, annak elkerülése érdekében a jövőben.

Az ilyen típusú bélgörcsök szenvednek általában nem minden embernél fordul elő ugyanúgy. Valójában ez mindig attól függ, hogy minden ember tolerálja-e bizonyos ételeket .

Így fontos, hogy a gázok megjelenése előtt figyeljünk arra, amit ettünk. Fontos megjegyezni, hogy nem mind egyformán dolgozunk fel ételeket. Ezért az, hogy egy barát nem ehet magot, még nem jelenti azt, hogy te sem.

Azok az ételek közül, amelyek valószínűleg gázokat okoznak:

  • A kávé.
  • Fűszeres, mint a chili.
  • Szódavíz vagy alkoholos italok.
  • Fűszerek, mint a curry.
  • A káposzta és a káposzta család.
  • Zsíros vagy félig főtt ételek.
  • Tejtermékek, beleértve a joghurtot is.
  • Gabona (csicseriborsó, lencse vagy bab).
  • Diófélék és gyümölcsök (alma, banán, őszibarack és szőlő).

2. Egyél gyorsan

Egy másik oka annak, hogy van benzinje, társul túl gyorsan eszik és anélkül, hogy ideje lenne nyugodtan megrágni, amit bevesz.

Azok a személyek, akik szorongás, idegesség, stressz vagy túlzott evés epizódjait tapasztalják, túlzott meteorizálódást vagy böfögést tapasztalhatnak. Emiatt azt javasoljuk, hogy ne csak nézze meg, mit eszik, hanem ügyeljen arra, hogy időt szakítson rá.

3. Gyógyszerek

A Frontline Gastroenterology folyóiratban közzétett áttekintés szerint egyes gyógyszerek szedése gasztrointesztinális rendellenességeket okozhat. Így, valószínűleg elkezd bélgáz-epizódokat tapasztalni a kezelés megkezdésekor.

Ha igen, akkor beszéljen orvosával és kérdezze meg, hogy a kettő valóban kapcsolatban lehet-e egymással. Ebben az esetben, meg fogja mondani, hogy kényelmes-e megváltoztatni a gyógyszert, vagy jelez-e kezelést a gyomor védelme érdekében.

Nagyon fontos, hogy még akkor is, ha látja a kapcsolatot a gázok és a gyógyszerek között, ne függessze fel kezeléseit anélkül, hogy erről értesítette volna az orvost.

4. Bélproblémák

Bár nagyon valószínű, hogy az okok, amelyek miatt gáz van, összefüggenek az étrenddel, tanácsos megfigyelni, hogy milyen gyakorisággal történik. Néha a gáz figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben a testedben.

Például ő irritábilis bél szindróma az éjszakai felesleges gáz tünetei. Valójában, a Best Practice & Research: A klinikai gasztroenterológia kiemeli, hogy ez a szindróma olyan gázos tüneteket foglal magában, mint a böfögés, puffadás és puffadás.

5. A bélbaktériumok munkája

A testünkön áthaladva az étel meglepő utat tesz meg. Amikor a vékonybélből a vastagbélbe mennek, az élelmiszer részben megemésztődik, ami a bélbaktériumokra hat.

Abban a pillanatban, amikor ezek a baktériumok működni kezdenek, felhalmozódhatnak olyan gázok, amelyek megpróbálják elhagyni a testet, amint azt a Gasztroenterológia és Hepatológia szaklapban publikált kutatás elmagyarázta.

Mi a teendő, ha felesleges gáz van?

Ha folyamatosan van gázod, és ez már valami, ami már nem jár az irányítással, tanácsos felkeresni egy gasztroenterológust . Ez a megfelelő orvos a pontos diagnózis felállításához.

Mint láttuk, sokféle oka van annak, miért van gáz figyelnünk kell, hogy mi okozza őket.