• pszichológiai

Amikor diétát kezdünk, egy teljesen új étrend, amely eltér a rutintól, amelyet diétánkkal szoktunk fogyni.
Testünk sok változáson megy keresztül. Nem csak fizikai. Szintén mentális és viselkedési változások. Ez hatással lehet a viselkedésmódunkra és a hangulatunkra.

Az étrend nem csak egy szervezett és jelzett étrenden alapul, hogy egy bizonyos életkor elérésekor elveszítse ezeket a kilókat, elveszítse a zsírját vagy fenntartsa a súlyunkat. Ma diéta sokkal többet magában foglal. Életmódnak kell lennie és teremtsen egészséges életmódot, tökéletes összhangban a mentális és érzelmi állapotunkkal.

Pszichológiai támogatás diétán

A pszichológiai támogatás elengedhetetlen az étrendben a kívánt cél fenntartása és elérése szempontjából. Kombinálni kell minden kialakított étrenddel. Ez nem csak diéta, hanem az élet és a szokások megváltoztatása. A szakember által jelzett pszichológiai támogatás megérti a beteg igényeit és félelmeit, biztosítva:

  • Segítsen megbirkózni a fizikai változásokkal.
  • Bizalom, hogy elfogadja testét a diéta előtt, alatt és után.
  • Támogassa az egyszerű feladatokat, hogy fenntartsa önmagát és elérje célját.
  • Megtanítja szeretni és vigyázni a testedre olyannak, amilyen.
  • Alacsonyabb szorongás és stressz, hogy elérje ezt a kevesebb kilót.
  • Felismerni és ellenőrizni a rossz étrenddel kapcsolatos érzelmeket.
  • Szerezzen egészséges szokásokat.
  • Csatornázzon prioritásokat és a diéta során követendő szakaszokat.