Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.
Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.
Bizonyára úgy gondolja, hogy a bőséges zöldséges ételek fogyasztása segít ellenőrizni az alakját, de vannak ilyenek saláták sok kalóriával hogy hízhatnak anélkül, hogy Ön megfontolná.
A tanulmány A diétás paradoxon által termelt Alekszandr Csernyev a Északnyugati Egyetem, azt jelzi, hogy a saláták és más organikus ételek nem segítenek a fogyásban.
Láthatja még: 3 saláta zsírégetéshez, csak kattintson a képre
Ennek oka az a téves felfogás, hogy az egészséges étkezéshez gyümölcs és zöldség társul, de a valóságban egy saláta akár ezer kalóriát is tartalmazhat, mivel sajtokat, önteteket, olajokat és fehérjéket, például csirkét, tonhalat és sonkát tartalmaz.
Figyeljen fokozottan ezekre az 5 salátára, amelyeket elkészítettünk Önnek, mert azok magas kalóriatartalmuk miatt hízhatnak.
Nagyon egészségesnek tekinthető, mert tartalmaz salátát, uborkát, paradicsomot és hagymát; ez a saláta azonban több mint 600 kalóriát érhet el olyan összetevők miatt, mint a feta sajt, az olajbogyó és a szőlőlevél.
Saláták sok kalóriával/jóvoltából: Getty Images
A felvágott húsok és sajtok miatt eléri a 900 kalóriát, és hozzá kell adnia a krémes vinaigrette-ben található telített zsírokat.
Ez a fajta saláta, amelynek alapja saláta, fehérjék, például csirke, tonhal és tojás kíséretében; Ez a legnépszerűbb, ha valami "egészséges" ételt fogyasztunk, mivel elkészítése szintén nagyon egyszerű és praktikus. A majonéz és az öntetek használata azonban meghaladja a kalóriát 700-nál, szemben a sajtburgerrel.
Saláták sok kalóriával/jóvoltából: Getty Images
Ez a változat nem elterjedt, azonban a vörös hús salátákban történő használata növeli a telített zsírtartalmat és még többet, ha kéksajtot vagy panellát adunk hozzá, ami hozzávetőlegesen összesen 800 kalóriát és 1200 mg nátriumot eredményez.
Kétségtelen, hogy ez az egyik leghagyományosabb saláta, de nem jó szövetséges, ha csökkenteni szeretné a súlyát. A Caesar-saláta római salátát, krutont (pirítóskockát), sajtot, tojássárgáját, mustárt, olívaolajat, Worcestershire-i mártást, cukrot és sót tartalmaz; ami 700 kalóriát és több mint ezer kalóriát eredményez, ha hozzáadunk sült csirkét.
Saláták sok kalóriával/jóvoltából: Getty Images
Mint elmondhatod, ezek vannak saláták sok kalóriával és az a tény, hogy zöldségeket tartalmaz, nem jelenti azt, hogy teljesen egészségesek, az ajánlás a sült ételek és az öntetek kerülése.