való

Gingernek van influenza elleni tulajdonságok, a hideg és még sok más. Ez tápanyagainak és bioaktív összetevőinek köszönhető, amelyek számtalan előnnyel szolgálhatnak testünk és elménk számára.

Ezután meglátjuk minden fontos előnyét. De először is tudjuk Mi a gyömbér?

Tartalomjegyzék

Mi a Ginger?

A gyömbér olyan növény, amely a Zingiber officinale tudományos nevet kapja. Különféle tanulmányokat végeztek rajta felfedezte hihetetlen gyógyhatásait. Ezért olyan növény volt és ez, amelyet évszázadok óta és számos kultúrában használnak.

Jellemzői:

  • Rendeljen vízszintes rizómát
  • Barna színű és fehér pépet tartalmaznak
  • Legyen citrusos és intenzív aromájú
  • Jellemezze a fűszeres ízt

Felhasználásai között megkülönböztetjük, hogy frissen, szárazon, gyümölcslé, olaj vagy por formájában fogyasztható.

Ezután ezekről beszélünk tulajdonságai és előnyei.

Gyömbér, tulajdonságai és előnyei

A gyömbér tulajdonságai, megfázás ellen

Ha megfázás, influenza, köhögés vagy légúti fertőzés fenyeget, a gyömbérgyökér tea a legjobb kezelés a hagyományos kínai orvoslás szerint.

Ezt a gyógymódot évszázadok óta használják arra gyulladáscsökkentő és köptető tulajdonságok a torlódások és torokfájás kezelésére.

Ideális gyömbér hideg napokra

A kellemetlenségre a következőket készíthetjük elő gyömbér infúzió:

Egy evőkanál friss gyömbért felaprítunk, hogy egy csésze forrásban lévő vízhez adjuk. Ezután adhatunk hozzá mézet és egy kis citromot.

Ebben az esetben, a gyömbér segít jobban érezni tulajdonságait:

  • Fájdalomcsillapítók
  • Lázcsillapító
  • Antibakteriális

Gyömbérrel támogatja az immunrendszert

Az ájurvédában (ősi indiai orvosi gyakorlat) a gyömbért különféle készítményekben és infúziókban használják.

Ebben ajánlott minden nap éhgyomorra bevenni, a reszelt gyömbér infúzió (a gyökérig tálalva), egy citrom és egy kis méz a fehérvérsejtek termelésének növelésére és természetes módon fokozza az immunrendszert.

Javítja a terhesség miatti hányinger és hányás tüneteit

A gyömbér szövetséges a terhesség miatti hányinger és hányás ellen. Természetesen mindig szükséges szakértővel vagy magánorvossal konzultálni.

De általánosságban elmondható, hogy az ajánlott adag rövid ideig lehet javítja az émelygés és hányás érzését ezekben az esetekben.

Másrészt történelmileg a gyökeret megszokták csökkentse az emésztési kellemetlenségeket, beleértve a hányingert, hányást és hasmenést. A gyömbér ugyanis megkönnyítheti a kalcium és magnézium, a szükséges ásványi anyagok biológiai hozzáférhetőségét biztosítja a hatékony emésztési tevékenységetés.

Booster a migrén ellen

A gyömbérgyökér természetesen segít a migrén okozta feszültségek enyhítésére. Valamint, az ezek által okozott duzzanat és fájdalom enyhítésére, anélkül, hogy mellékhatásokat okozna.

Köszönhetően a gyömbér tulajdonságai, a migrén tüneteiben a természetes gyulladáscsökkentő prosztaglandinok ellen (olyan anyagok, amelyek fájdalmat és gyulladást okoznak az agy erekben) és migrént okoznak.

Fokozza a zsírégetést

A holland Maastrichti Egyetem megállapította a gyömbér tulajdonságai gyorsítják az anyagcserét és ezért több zsírt égetni. A gyömbér ugyanis termogenezist, azaz anyagcsere-reakciók hatására hőt hoz létre a testben. Hatás, amely felgyorsítja a zsírégetést.

Gyömbér, az ízületek egészségét és ízületi gyulladását elősegítő tulajdonságok

A gyömbér támogatja a gyulladásos, fájdalmas és keringési reakciót, amelyek mindegyike releváns ízületi egészség.

Másrészt az Arthritis folyóiratban megjelent és a dániai Odense Egyetemen végzett tanulmány két, az ízületi gyulladás okozta fájdalom (ibuprofen és betametazon) és a gyömbér in vitro hatékonyságát hasonlította össze.

Ebben felfedezték, hogy a növény ugyanolyan hatékony, mint a gyógyszerek. Ezzel a betegek a csökkent reggeli fájdalom, duzzanat és merevség.

Enyhíti a menstruációs görcsöket

A Mayo Klinika ezt biztosította a gyömbér fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik olyan menstruációs görcsök, mint az ibuprofen és a mefenaminsav.

Valójában a menstruáció kezdetén naponta négyszer, 250 mg gyömbérkivonatot szedve 3 napig a fájdalom tünetei akár 62% -kal.

Gyömbér, koleszterin elleni tulajdonságok

A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér fontos szerepet játszhat a koleszterinszint csökkentése LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein).

A Nemzetközi Vitamin- és Táplálkozási Kutatások Lapjában megjelent tanulmány ezt kimutatta a gyömbér csökkenti a szérum koleszterinszintjét a máj pedig a koleszterin epesavvá történő átalakulásának ösztönzésével.

Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

A kulináris felhasználásán túl a gyömbérszár kezd lenni a főszereplő a szépségápolási termékekben.

A gyömbérgyökérnek van egy magas szintű antioxidánsok, csak a gránátalma és néhány bogyó.

A gyömbér antioxidánsa, a gingerol nemcsak a bőrkárosító szabad gyökök ellen küzd, hanem kisimítja és kiegyenlíti a bőr tónusát.

Most, hogy ismerjük az összes gyömbér tulajdonságai, kezdünk-e hasznot húzni belőle?