természetes

Az amenorrhoea a menstruáció hiánya a nőknél. Elsősorban akkor fordulhat elő, amikor egy serdülőnek még soha nem menstruált a teste, meghaladva azt a normális életkort, amelyben a menstruációs ciklus általában megkezdődik.

Másodlagos módon is előfordul, ha valamilyen oknál fogva a menstruáció megszakadásokat mutat, akár hónapokig hiányoznak.

Megjelenése összefügg a hormonális kontrollálatlansággal és a nemi szervek rendellenességeivel, bár összefüggésbe hozható a stressz, a krónikus betegségek és az étkezési rendellenességek folyamatos kitettségével is.

Bár minden esetet szakembernek értékelnie kell, általában figyelembe vehet néhány természetes gyógymódot, amely megkönnyítheti annak kezelését.

Itt 5 alternatívát osztunk meg, hogy ne habozzon kipróbálni őket, ha szembesül ezzel a feltétellel.

1. Antioxidánsok bazsalikomos teában amenorrhoea ellen

Az antioxidánsok, például az A- és C-vitamin, valamint az alapvető ásványi anyagok, például a vas, a kalcium és a mangán jelentős hozzájárulásának köszönhetően a bazsalikomos infúzió segíthet szabályozni a menstruációs periódusokat, ha amenorrhea-ban szenvednek.

Ha rendszeresen fogyaszt bazsalikomot, segíthet megállítani a kortizol túlzott termelését, amely a stresszt generáló hormon.

Tulajdonságai csökkentik a hormonális kontrollok hatását, és egyebek mellett segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál friss bazsalikom (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Öntsük a csésze vizet egy edénybe, és forraljuk fel.
  • Amikor forrni kezd, adjuk hozzá a friss bazsalikomot, és vegyük le a tűzről.
  • Fedje le az italt, hagyja 10 percig pihenni, és szűrje le.

Fogyasztási mód

  • Fogyasszon egy csésze infúziót éhgyomorra, és ismételje meg annak bevitelét minden fő étkezés előtt.

2. Gyömbér

A gyömbérgyökér tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, amelyek a testben történő asszimilációjuk után támogatják a menstruációs állapotok ellenőrzését. Ez a természetes gyulladás elősegíti a jobb emésztést és hőt biztosít a testének, elősegítve az anyagcserét.

Hozzávalók

  • ½ evőkanál reszelt gyömbér (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)
  • 1 evőkanál méz (25 g)

Készítmény

  • Forralj fel egy csésze vizet, és add hozzá a reszelt gyömbért.
  • Fedje le az italt, hagyja 10 percig pihenni, és szűrje le.
  • Végül adjunk hozzá egy evőkanál mézet, és keverjük hígításig.

Fogyasztási mód

  • Igyon naponta 2 csésze gyömbér teát.

3. Helyes az amenorrhoea javítására

A rue infúziója az amenorrhoea egyik hagyományos gyógymódja. Mérgező összetevői miatt azonban mértékkel kell bevenni, lehetőleg orvosi felügyelet mellett..

Ennek a növénynek nagy előnyei vannak, többek között azáltal, hogy fokozza a keringést a testünkben, menstruációt vált ki.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál rue levelek (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Forralj fel egy csésze vizet, és amikor elérte forráspontját, add hozzá a rue leveleket.
  • Fedjük le az italt, és hagyjuk 10 percig szobahőmérsékleten pihenni.

Fogyasztási mód

  • Vegyen egy csésze infúziót éhgyomorra, 8 vagy 10 napig.
  • Ezen idő után pihenjen 2 hétig, és folytassa újra.

jegyzet: Kerülje ezt a gyógymódot, ha terhes vagy endometriózisban vagy emésztési rendellenességekben szenved.

4. üröm

A üröm egy emmenagóg növény, vagyis képes elősegíteni a véráramlás megjelenését a menstruáció alatt. Tulajdonságai elősegítik a menstruációs ciklus késéseinek szabályozását és emellett javítja a véráramlást a kismedence területén.

Ez a növény többek között A- és C-vitamint, valamint többféle flavonoidot tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a zsibbadt fizikai fájdalmat.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál abszint levelek (10 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Tegyen egy csésze vizet egy edénybe, és forralja néhány percig.
  • Amikor forrni kezd, csökkentse a hőt, adja hozzá az abszintleveleket, és hagyja még 3 percig.
  • Vegye le az italt, takarja le, és várja meg, amíg 5 vagy 10 percig szobahőmérsékleten ül.
  • Amikor fogyasztásra kész, szűrje le és tálalja.

Fogyasztási mód

  • Az abszint infúzióját éhgyomorra vegye be 10 napig.
  • Ezután pihenjen pár hetet, és térjen vissza hozzá.

Megjegyzés: Ezt a gyógymódot nem szabad terhesség vagy gyomorbetegségek esetén alkalmazni.

5. Édesköménymag

A zsírsavak, flavonoidok és antioxidánsok hozzájárulása miatt az édesköménymag olyan kezelés, amely segíthet a hormonális egyensúlyhiány szabályozásában, elősegíti a menstruációt és enyhíti a fájdalmat.

Hozzávalók

  • 1 teáskanál édesköménymag (5 g)
  • 1 csésze víz (250 ml)

Készítmény

  • Adja hozzá az édesköménymagot egy csésze forrásban lévő vízhez, és fedje le.
  • Hagyja az italt 10 percig pihenni, és szűrje le.

Fogyasztási mód

  • Vegyünk napi 2 csésze édesköménymag-infúziót.

Több hónapja nincs meg a menstruációja? Rendszerint menstruációja rendszertelen?

Ezen természetes gyógymódok kipróbálása mellett ne feledje, hogy fontos orvoshoz fordulni, hogy meghatározza a probléma eredetét.

  • Bretault, M., és Christin-Maitre, S. (2015). Amenorrhoea. EMC - Orvostudományi Szerződés, 19.(1), 1–9. https://doi.org/10.1016/S1636-5410(15)69769-0
  • Martínez-Flórez, S., González-Gallego, J., Culebras, J. M., & Tuñón, M. J. (2002, november). Flavonoidok: antioxidáns tulajdonságok és hatások. Kórházi táplálkozás. https://doi.org/10.3305/nutr hosp.v17in06.3338
  • Toro, J. (2000). Étkezési rendellenességek és amenorrhoea: étvágytalanság és bulimia nervosa. Reprodukciós orvostudományi füzetek. https://doi.org/10.1097/WCO.0000000000000180

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.