A vizelethajtó gyógyszerek és ételek hasznosak a folyadékretenció kezelésében. Óvatosan kell fogyasztani őket, mert túlzott vagy nem megfelelő használatuk - például fogyás céljából - a kiszáradással kapcsolatos tüneteket okozhat.

étel

Ebben a cikkben fogunk beszélni 5 fajta étel és növény természetes vízhajtó hatással. Ehhez kezdjük azzal, hogy elmagyarázzuk, hogy mi a vízhajtó szer, és mi a folyadékretenció, az az egészségügyi probléma, amely általában e termékek fogyasztásának szükségességével jár.

Mik a vízhajtók?

Mindet felhívjuk anyagok és vegyületek, amelyek miatt a test több vizeletet termel. Számos vizelethajtó gyógyszer létezik, amelyet folyadékretenció kezelésére használnak, de találhatunk hasonló tulajdonságokkal rendelkező természetes termékeket is, főleg növényeket.

A diuretikumok segítenek a veséknek több vizeletet kiválasztani; ez a hatás diurézis néven ismert. A felesleges vizet és ásványi sókat a vizelettel eltávolítják, és ugyanez történik a testünkben felhalmozódó egyes méreganyagokkal is.

Minél erősebb egy gyógyszer vagy növény vizelethajtó hatása, és minél nagyobb gyakorisággal fogyasztják, annál nagyobb mennyiségű vizet és nátriumot fogunk eltávolítani a vizelettel. A) Igen, a vízhajtók nem megfelelő bevitele veszélyes lehet, kiszáradás veszélyét okozva és egyéb változtatások.

Bár sokan önállóan adják be a vizelethajtó gyógyszereket a fogyás érdekében, ez nem ajánlott, de használatukat azokra az esetekre kell korlátozni, amelyekben orvosi szakember írja fel őket.

A diuretikus gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak változatos jellegű, beleértve a fáradtságot, szédülést, fejfájást, bőrirritációt és izomgörcsöket.

Folyadékretenció és tünetei

A folyadékok felhalmozódását testünk szöveteiben általában "folyadékretenciónak" nevezzük. Ennek az állapotnak a technikai neve cseppfolyós vagy ödéma, és ez nem annyira önmagában betegség, mint más általánosabb rendellenességek jele, általában olyan szervekben, mint a szív, az emésztőrendszer és a vesék.

A folyadék visszatartása általában a hasüregben, a hasüreg szerveit borító membránban történik. Gyakran előfordul a nyakon, a karokon, a csuklón, a bokán, a lábakon és a lábakon is.

A folyadékretenció fő tünete az érintett testrész duzzanata, gyakran a has. Amikor ez megtörténik, amikor ujjainkkal megnyomjuk a duzzadt területet, észrevesszük, hogy különös nyomokat hagyunk.

A csepp kialakulására hajlamosító tényezők között szerepel a terhesség, a menstruáció, a só vagy cukor feleslegét okozó egészségtelen étrend, az elégtelen folyadékbevitel, a pajzsmirigyhormonok változásai, a keringési problémák vagy a szív és más szervek rendellenességei.

A legjobb módja annak megakadályozza a folyadék visszatartását és ezáltal a súlygyarapodást és egyéb kapcsolódó tünetek a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás, amely nagy mennyiségű ételt tartalmaz, amelyeket a következő részben megemlítünk.

Természetes vízhajtó hatású ételek

Ezután néhányról beszélünk a legerősebb természetes vízhajtó hatású ételek és növények. Mint látni fogjuk, a zöldségek és gyümölcsök fontos folyadékforrások, amelyeknek bővelkedniük kell étrendünkben.

Mindenesetre a folyadékretenció kezelésének legjobb módja az, ha beszélünk háziorvosunkkal és tanácsot kérünk, mivel ezeket a problémákat másképp kell megközelítenünk, attól függően, hogy melyek azok konkrét okai.

1. Gyümölcsök

A gyümölcsök nagyon magas koncentrációban tartalmaznak vizet és rendkívül egészséges a testünk számára, mert nagyon gazdag antioxidánsok és vitaminok is.

A folyadékretenció leküzdésére a gyümölcsök közül a paradicsom, görögdinnye, szőlő, banán, körte és áfonya ajánlott.

2. Zöldségek és zöldségek

Ha rendszeresen növényi termékeket veszünk fel étrendünkbe, akkor nagymértékben javítjuk a folyadékkibocsátás képességét. Néhány zöldség és zöldség leginkább ajánlott vízhajtóként spárga, zeller, saláta, padlizsán, hagyma és endívia.

3. Gabonafélék

Valószínűleg a leghatékonyabb gabonafélék a felhalmozódott folyadékok kiűzéséhez és a fogyáshoz zabpehely, amely természetes vízhajtóként működik és kiválóan helyettesíti a kalórikusabb és kevésbé egészséges ételeket is.

4. Tea és kávé

A teóban, a kávéban és más hasonló termékekben található teofillinnek és koffeinnek egyaránt mérsékelt vizelethajtó hatása van. Különleges, a zöld és fekete teák különösen hasznosnak tűnnek a felhalmozódott folyadékok kiűzésében.

Másrészt fontos szem előtt tartani, hogy a túlzott kávé- vagy teafogyasztás elősegítheti a magas vérnyomás, szorongás, migrén, székrekedés és alvási problémák tüneteinek megjelenését. Ennek oka az idegrendszerre gyakorolt ​​stimuláló hatása, és ennek elkerülésére a legjobb mód az, ha korlátozzuk a mennyiséget, és odafigyelünk testünk reakciójára az alkalmazott dózisokra.

5. Gyógynövények, virágok és bogyók

A természetes vízhajtó hatású gyógynövények, virágok és bogyók közül a pitypang, a galagonya bogyója, a zsurló, a boróka, a hibiszkusz, a petrezselyem, a hárs, a gyömbér vagy a levendula. Ezeket a természetes termékeket infúzióként lehet bevenni.

Az összes növény, amelyet említettünk, növeli a vizelés gyakoriságát, így segítséget nyújthatnak olyan esetekben, amikor az túl alacsony.