A legjobb dolog ezekben a turmixokban az, hogy kielégítőek és egészséges módon segítenek a fogyásban.

fogyókúrás

A súlycsökkenés a túlsúlyos emberek fő kihívásává vált. Annak ellenére, hogy szigorú diétákat követnek és több órát töltenek az edzőteremben, nem sikerült kedvező eredményt elérniük. Ezért a következő cikkben megemlítünk egy egészséges és hatékony lehetőséget: shakes.

A turmixok a legjobb természetes táplálék a fogyáshoz és egyúttal a folyadékretenció leküzdéséhez is. Ezután 3 jó receptet osztunk meg a banán alapú turmixokról, amelyekkel kihasználhatja az összes tulajdonságát, jelezve a Jobb egészséggel portálon. Figyelmes és tudomásul veszi!

Banán és narancs turmix

Hozzávalók

- 1 csésze tej nélküli tej (250 ml).

- 1 csésze instant zabpehely (250 ml).

- 1 csésze természetes narancslé (250 ml).

Készítmény

Először vágja fel a banánt több darabra, vonja ki a narancslevet, és a többi hozzávalóval együtt pár percig keverje össze a turmixgépben, és élvezze. Ismételje meg a bevitelt hetente legalább háromszor.

Banán és kion turmix

Hozzávalók

- 10 friss áfonya.

- 1 grapefruit leve.

- 1 teáskanál kion (5 g).

- 1 evőkanál méz (25 g).

- 1 pohár víz (200 ml).

Készítmény

Alaposan mossa meg az áfonyát, vonja ki a levet a grapefruitból, és aprítsa fel a banánt. Ezután tegyen mindent a turmixgépbe, beleértve az almát is a bőrével, a mézet és a gyömbért. Fogyaszthatja éhgyomorra vagy a reggeli részeként.

Szeder és banán turmix

Hozzávalók

- 1 csésze szeder (150 g)

- 1 érett banán

- 2 csésze víz (500 ml)

Készítmény

Először tegye a hozzávalókat a turmixpohárba, és addig keverje őket, amíg sima, sima italt nem kap. Ezután tálaljon egy poharat éhgyomorra, és ismételje meg a fogyasztását, amikor az étkezés között éhség támad.