Legjobb 5
A termogén ételek, például a kávé, a tea vagy a gyömbér képesek növelni a testhőmérsékletet, felgyorsítani az anyagcserét és növelni a kalóriabevitelt. Ismerje zsírégető erejét.
Kávé
A koffein egy természetes anyag, amely képes stimulálni a testet és az elmét. Energizáló ereje több mint bizonyított, és számos olyan tanulmány is kimutatja, hogy egészséges emberekben termogén hatását mutatják, mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják, ami napi 3-4 csésze kávénak felel meg.
Guarana
A tanninokon és a koffeinen alapuló guarana összetétele miatt ez az Amazonasból származó növény természetes stimuláns testünk számára, és ezáltal az anyagcsere gyorsítója. Nem ajánlott azonban a felesleges guarana-kiegészítőket vagy italokat bevenni vagy a nap végén megtenni, mivel ezek álmatlanságot okozhatnak.
Gyömbér
A gyömbérgyökér értágító képességének köszönhetően bizonyítottan termogén hatású. Ehető nyersen, bármilyen pörköltben főzve vagy akár infúzióban is. Ezenkívül nagyon emésztő és jóllakó étel.
… És szintén fontos
Zöld tea
A zöld tea növényben található koffein és katechin kombinációja felelős azért, hogy természetes termogén tápláléknak minősüljön. Infúzió formájában nagyon egyszerű módon vehető igénybe, bár szem előtt kell tartani, hogy nagy dózisban (naponta több mint négy csésze) káros lehet az egészségre.
Kakaó
A kakaó polifenolokat és koffeint is tartalmaz, ezek a kombinációk segítenek felgyorsítani az anyagcserét. Természetes por formájában fogyasztható, mivel a finomított kakaó nagymértékben elveszíti termogén erejét.