fázisai
A gyermek kiskorú kortól étkezésre tanítása elengedhetetlen ahhoz, hogy felnőttkori életében megelőzzék az olyan betegségeket, mint az elhízás. Sokszor nem tulajdonítunk jelentőséget annak, hogy megtanítsuk a gyermekeket a jó étkezésre, de az az igazság, hogy a jól étkezni elengedhetetlen a boldogsághoz.

A szakemberek úgy vélik, hogy a születés és a 24 hónap közötti időszak "kritikus időablak" a növekedés, valamint az optimális egészség és fejlődés elősegítésére. A táplálkozási hiányosságok súlyos következményekkel járhatnak testi, szellemi és motoros fejlődésükre, később serdülőkorban és felnőttkorban.

Az első szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy 6 hónap elteltével a szoptatás önmagában már nem elegendő, de ettől a pillanattól elengedhetetlen a kiegészítő etetés a baba étrendjében. Ideje tehát szilárd ételeket bevezetni a babának.

Jelenleg szükséges a fő táplálkozási és egészségügyi szervezetek tájékoztatása, bár igazodnak a baba szociokulturális környezetéhez. Az ilyen információknak tartalmazniuk kell az élelmiszer-piramis részletes adatait és annak hatását a gyermekre.

Gyermekkorban rengeteg energiára van szükség mind fizikai, mind szellemi növekedéshez, ezért itt az ideje olyan táplálkozási szokásokat tanítani nekik, amelyek életük végéig megjelölik őket. Ne feledje, hogy ha megtanulnak olyan ételeket fogyasztani, amelyek csak zsírt adnak, akkor felnőnek, és azt gondolják, hogy ez a helyes. Az elhízás többek között hosszú távú szív- és érrendszeri és gyomor-bélrendszeri betegségeket, veseelégtelenséget vagy különböző típusú rákot okozhat.

Az mSoluciona Las Rozas-tól néhány tippet szeretnénk adni, hogy hozzávetőleges mennyiségeket és ételeket tudjon meg. Ne essen pánikba, ha ezek nem pontosak, és emlékezzen erre első támogatásként mindig a gyermekorvos tanácsát kell megadnia. Csak néhány tippet szeretnénk adni, hogy azokat figyelembe vegye. Az otthoni gyermekgondozás szakértőiként szakembereink ismerik a gyermekek étkezési szokásait, és gondoskodnak arról, hogy a lehető legegészségesebbek legyenek abban az esetben, ha gondoskodniuk kell a gyermeke étkezéséről.

A csecsemők etetési fázisai

Ebben az időszakban babánkat csak anyatejjel vagy tápszerrel táplálják. Nem szabad őket megadni Szilárd étel ahogy az emésztőrendszere fejlődik. Ha szeretne adni neki egy kis zabkását, akkor biztosan megmutatja a jeleit, hogy nem hajlandó megenni.

Néha vannak bizonyos jelek arra, hogy igen, például egyenesen marad a székben enni, önmagában rágási mozdulatokat végez, a kanál behelyezésekor bezárja a száját, vagy ha nem köpi az ételt, amikor a szájába teszi. Azonban nem javasoljuk a szoptatás túl korai leállítását, ezért mindig vegye figyelembe a gyermekorvos véleményét, mielőtt szilárd ételeket visz be csecsemőjébe, ha még nem töltötték be a hat hónapos kort.

2. SZAKASZ 8-tól 12 HÓNAPIG

Ez már az a pillanat, amikor a szilárd ételeket bevezetni a babának. Menjen el az étel egyesével, napokig tartó elválasztással az egyik és a másik között. Ez azért történik, hogy lehetővé váljon az új élelmiszerek allergiájának kimutatása. Ne feledje, hogy a csecsemő tökéletesen tudja, ha jóllakott, ezért ne próbáljon több ételt adni a kelleténél. Annak érdekében, hogy ne ijedjen meg, keresse fel rendszeresen a gyermekorvosát, mert ő fogja meghatározni, hogy megfelelően növekszik-e.

Amíg a 8 hónap, Kezdhetünk adni az anyatej mellett a zabkása gyümölcsét és zöldségét, pürésített húst, túrót, natúr joghurtot, pürésített hüvelyeseket vagy gabonaféléket.

Körülbelül 8 hónapig normális, ha elkezd jeleket mutatni arra, hogy elkezdhet enni az ujjaival. Ebben a szakaszban kezdi felvenni a dolgokat, és folyamatosan a szájába adja a dolgokat. Kezdhet neki pasztörizált lágy sajtot, túrót vagy joghurtot (egyéves koráig ne adjon tehéntejet), őrölt zöldségeket és gyümölcsöket, apró húsdarabokat, csirkét, halat, csicseriborsót, borsót, burgonyát vagy tészta, többek között. Konzultáljon gyermekorvosával azokról az ételekről, amelyeket elkezdhet adni a kicsiének, mert ebben a szakaszban nagyon széles a választéka annak, amit adhat neki.

Át a 10 hónap, Normális esetben könnyebb lenyelni az ételt, mivel több foga van, és gyakran megpróbálja egyedül használni a kanalat. Ezután elkezdhet neki apró darabokat vágott gyümölcsökből vagy főtt zöldségekből adni.

A kiegészítő ételeket a következő módon lehet beadni:

  • Ételként átmeneti: zúzott, félszilárd és pürék, 6 hónaptól. 8 hónaptól kezdve a gyermek már saját kezűleg is fogyaszthat szilárd ételeket.
  • Ételként rokonok: egy évtől kezdve a baba részt vehet a családi étrendben.

A csecsemőtáplálékok energiasűrűsége is változik az idő múlásával:

  • Között 6 és 8 hónap: Itt az ideje, hogy szilárd ételeket mutassunk be a babának. Napi 2-3 kiegészítő táplálkozási étkezés (azaz a szoptatás kivételével).
  • Tól 9 hónap: Napi 3-4 étkezés kiegészítő ételként, tápláló rágcsálnivalókkal, például kenyérrel és gyümölccsel, amelyeket naponta 1-2 alkalommal adhatunk be. A táplálékkiegészítőnek változatosnak és energiaértékben gazdagnak kell lennie: hal, tojás, tej ...

3. SZAKASZ 1 ÉVTŐL

Amikor a baba megtanul enni önmagában és bemutatni az evőeszközöket. Kezdje el kóstolni és kóstolni az új ízeket. Ez az egyik legfontosabb pillanat a kisgyerek tanulási szakaszában, mert elkezdheti meghatározni, hogyan fog élni egész életében.

A gyermekek enni megtanítása kezdeni fogja azt az oktatási folyamatot, amely megköveteli türelem, Ezért szükséges az első évektől jó szokások beültetése. Szokja meg őket, hogy már az első pillanattól kezdve kipróbálják az új ízeket, mivel ez segít elkerülni a mániákat, amikor azok növekedni kezdenek. Ezenkívül segíthet a szokások javításában, ha szükséges, mivel fontos lesz, hogy modellként viselkedjen a kicsik számára.

A ideális kor a gyermekek egyedül enni 1–3 év. Az otthoni gyermekgondozás szakértőjeként adhatunk néhány tippet az idegeskedés elkerülésére e nagy kihívás előtt:

Türelem. Normális, hogy étellel játszik, földre dobja, elkerüli az étkezést ... Csak arra vágyik, hogy felhívja a figyelmét, és ha ordít, akkor egyetért vele. Legyen nyugodt, tudassa vele, hogy ezzel a hozzáállással nem érnek el semmit.

Meg fogja harapni az ezüsttárgyakat. Normális szokás. Próbálja meg kicsiben tartani a kanalat, hogy jobban tudja kezelni, és megfelelő mennyiségű ételt tegyen a szájába. Amikor tudja, hogyan kell kezelni, ideje megmutatni, hogy a villa milyen ételre szolgál.

Tanítsd meg rágni, mivel elengedhetetlen az étel jól megemésztése. Játszhat velük, például megpróbálhatja rávenni, hogy többször rágjon, mielőtt lenyelne.

Hozza létre a menetrend Ételekből. Készítsen rutint.

Te vagy az a tükör, amelyben a kicsinyek önmagukat nézik. Modellként szolgál. Ha nem eszel meg mindent, miért tennék?

A tej minden szakaszban elengedhetetlen

A szoptatás 6 hónap körüli elhagyása a helyes megoldás, mivel a tej és az anyatej-kiegészítő tápszerek tökéletesen megfelelnek a 3 éves korig tartó tejigényeknek, és így változatos étrend részét képezik. A legjobb azonban a tejet addig tartani, amíg a baba kétéves nem lesz.

Ne feledje, hogy évig a tej Ajánlott az utánkövető tej, mivel kevésbé erős, mint a tehéntej, mivel módosított formulával készül, hogy alkalmazkodjon a gyermek érési sebességéhez és működéséhez.

Az ilyen típusú tej ajánlott bevitele napi 500 ml lenne, amely fedezi a gyermekek energiaigényét, a kalciumot és a tej számára szükséges esszenciális zsírsavakat, legalább egyéves korukig, még a textúrákat is kombinálva, hogy a baba napi bevitelét a számára legmegfelelőbb módon: por, félszilárd folyadék, ezáltal első étele lesz.