Manapság feltétlenül nem kell edzőterembe járni, hogy tornázhasson és kondíciót tartson; A legtöbb esetben csak WiFi-re és egy kis alapterületre van szüksége. És hogy segítsen megtalálni az otthoni testmozgás tökéletes módja hoztunk neked 3-at YouTube csatornák a fogyáshoz Amire feliratkozhat, hogy mindig legyen edzése, fitnesztippje, vagy csak motivációja legyen az indulásra.
Mit tartson szem előtt, mielőtt otthon gyakorolna a YouTube-on
Mielőtt belépnék a világba otthoni fitnesz, Fontos, hogy a következőket vegye figyelembe a hamis elvárások elkerülésének elkerülése érdekében, és ugyanakkor tudja, hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni e módszertanból:
- Megelőzően kezdjen új gyakorlási rendet, konzultálnia kell orvosával arról, hogy mi biztonságos az Ön és egészsége szempontjából. Ez nagyon fontos olyan esetekben, amikor terhes, sérüléseket szenved vagy bármilyen okból korlátozott a mozgásképesség.
- Az az igazság, hogy a zsírvesztés, az izomépítés vagy a test megjelenésének megváltoztatása nem csak testmozgás kérdése, hanem ennél sokkal bonyolultabb is. Ha használni szeretné a YouTube csatornák a fogyáshoz hogy elhozzuk Önnek vagy bármely másnak a pénzverde elérését, akkor változtatnia kell az étrendjén is.
- Rendkívül fontos, hogy ezeket elkészítse karcsúsító videók a napi rutin részei, legyen az 10 perc vagy 1 óra, a legfontosabb tényező, hogy ne hagyd abba az időd egy részének a célra fordítását.
- Tudsz valamennyit YouTube-csatorna, amely jó edzéseket és ideális tartalmat kínál a fogyáshoz hogy nem vettünk fel ebbe a listába? Oszd meg a megjegyzésekben!
3 típusú YouTube-csatorna a fogyáshoz
A YouTube valóban széles világ, és ilyen széles lehet, hogy nehéz megtalálni azt a tartalmat, amelyre valóban szükséged van és amire szükséged van. Ezért szerettük volna elhozni nektek ezt a bejegyzést, amelyben nemcsak azt mondjuk el, amit YouTube csatornák a fogyáshoz kövesse, de 3 teljesen különböző lehetőséget is adunk Önnek, így megszerezheti YouTube-csatorna gyakorolni függetlenül a keresett gyakorlat típusától.
MalovaElena - Jóga a fogyáshoz és még egy kicsit
Ez Elena Malova csatornája, 1 537 020 előfizetővel. Ez a YouTuber nagyszerű tartalmat nyújt a jóga videók követőinek, bármilyen stílusú is legyen, a pihentető jógától és jóga a fogyáshoz akár dinamikus jóga.
De amellett, hogy megadom jógaórák online, ezen a csatornán más típusú gyakorlatokat kaphat, mint például kardió, alakformáló gyakorlatok, HIIT, rugalmassági gyakorlatok és sok más zsírvesztési rutinok és hangot ad a testének. Videói is vannak, amelyekben tanácsokat ad étkezésről, testtartásról és a rutinok végrehajtásáról.
Mintha ez nem lenne elég, Elena akár 40 napos rutinokkal is felhívja híveit, hogy különféle típusú gyakorlatokat kínáljanak és motiválják őket a folytatásra.
A jó
- Nagyon sokféle van karcsúsító videók, amellyel kiválaszthatja, hogy mi felel meg legjobban testének és akár a napjának, a jógától a bootcampig.
- A változatosság mellett azt fogja tapasztalni, hogy ennek a YouTubernek van egy igazán nagy videótára, 9 éves tartalma és 1203 videó, amelyek valóban megéri és lehetővé teszik, hogy mindent megtaláljon egyetlen csatornán.
- Elena valóban értékes osztályokat kínál a videóiban, mivel nagy odaadással és nagyon részletesen elmagyarázza az egyes gyakorlatokat és pozíciókat.
- Számos rövid, de intenzív rutin van, ideális azok számára, akiknek kevés az idejük.
- Videói tökéletesek minden szintre, mert bennük kínálja a gyakorlat adaptálását a néző tapasztalatai szerint, így nem mindegy, hogy kezdő vagy fitneszgép vagy.
A rossz
- Elena átlagosan hetente egyszer tölt fel videókat, ami kevés lehet azok számára, akik folyamatosan követni akarják.
- A jógavideók nagy száma miatt csak nők számára tekinthető csatorna.
Fausto Murillo - CrossFit otthon
Ez az egyik YouTube csatornák a fogyáshoz Kedvencek, 3 060 760 feliratkozóval és 775 videóval. A Fausto elkötelezett az olyan rutinok biztosítása iránt, mint a Crossfit és a HIIT, amelyek segítenek Önnek fogyjon le és tónusolja testét.
Ezen a YouTube-csatornán 30 napos kihívásokat és gyakorlatokat is kaphatsz minden szinten, de ami valóban mentség nélkül vezetni fog a testmozgáshoz, az az a motiváció, amelyet minden videóba beadsz, és a legjobb edzőbarátod, Fausto Murillo lesz.
A jó
- Fausto Murillo valóban segít abban, hogy motivált maradjon minden rutin során.
- Videókat kínál tippekkel, receptekkel és tapasztalatokkal, amelyek segítenek a fitnesz cél elérésében.
- A Fausto átlagosan 3 naponta tölt fel videókat, ami tökéletes azok számára, akik mindig ki akarják próbálni az új rutinokat.
- Arról szól a YouTube-csatorna a fogyáshoz különféle videókkal, az általános crossfit edzésektől a hasra vagy a lábra fókuszáló edzésekig.
A rossz
- Az edzések többsége 30 és 45 perc között van, ami problémát jelenthet azoknak az embereknek, akiknek kevés idejük van a testmozgásra.
- Videóinak többsége közép- és haladó szintre szól, mivel ellenálláson alapuló gyakorlatokként a kezdők számára nagyon nehézzé válhatnak.
DeportesUnComo - Fogyásgyakorlatok minden ízhez
Ha különböző gyakorlatokat szeretne kipróbálni, ez a csatorna az Ön számára szól, 752 780 előfizetővel és 862 videóval. Megtalálhatja Zumba fogyni és torna egészen speciális gyakorlatok terhes nők számára.
Sokféleségének köszönhetően mindig mást alkalmazhat a cél elérése érdekében. A legjobb dolog az, hogy sok videójuk jól részletezett címmel rendelkezik, így amikor belépsz, közvetlenül megtalálhatod, amit keresel, anélkül, hogy időt kellene pazarolnod a videó néhány percével, hogy megállapítsd, valóban ez-e látni akartad.
A jó
- Ilyen változatos csatorna lévén feltételezheti, hogy megtalálja azt, amit keres összetett rutinok a fogyáshoz még a torna és a kardio magyarázata a terhes nők számára.
- A csatornán található videók minden szintre vonatkoznak, és csak a címet megnézve megtudhatod, melyik videó az Ön számára.
- A mozgásvideókban valóban részletes magyarázatokat találhat a végrehajtásukról, ami tökéletes a kezdők számára.
A rossz
- Számos rutinjuk rövid, részletes, de rövid magyarázattal és a rutin végrehajtását annak bízza, aki látja őket.
- A videók többsége alacsony intenzitású.
Mit gondolt erről a bejegyzésről?
Kattintson az értékelésre egy csillagra!
Küldje el a pontszámot
Átlagos pontszám 0/5. 0
Mivel hasznosnak találta ezt a tartalmat.
Nagyon sajnáljuk, hogy ez a tartalom nem volt hasznos az Ön számára! 🙁