Még nem értem el a célomat, de úgy gondolom, hogy ez a bejegyzés motiválhatja mindazokat, akik még mindig el vannak ragadva ebben az elhízásnak nevezett betegségben.

Sajnos februárban megérintettem a mennyezetet, belenéztem a tükörbe és azt mondtam "Jorge", ez így nem mehet tovább, valamit tenni kell.

Leszálltam dolgozni, és február 5. és december 5. között 50 kg-ot fogytam.

Posta helyiségek:

- Nem vagyok táplálkozási szakember, csak tapasztalataim alapján tudok beszélni.
- Megértem, hogy némelyek elsüllyedtek, és ha segíteni tudok, folytassátok magatokat, nem vagytok egyedül.
- "Mellékhatások": mivel ennyi súlyt vesztettem, köveket termeltem az epehólyagomban, és meg kellett operálni.


Bármilyen kérdésre válaszolok.

Fotók:

kilós

FRISSÍTÉS 11/12

Múlt szerdán szakítottam az exemmel (mivel már kinyitottam egy szálat), és a fejem azt mondta, hogy KAPCSOLAT 0 és iratkozzon fel a GYM-re, ma kezdem az első napomat.

Rocky reméli, tanácsot kérek az esetemhez.

- Az aerob edzés számomra egyértelmű, de ... Lehet, hogy valami helyes lenne a lokalizált zsír területén? Vagyis szeretném a mellemet tonizálni a mellektől a mellizmokig, majd elveszítem a hasam és kiveszek egy kis szamarat, amit aztán azt mondanak, hogy lapos vagyok (ez lesz az egyetlen dolog, xd)


FRISSÍTÉS 05/27

Nos, már van valamivel több, mint 60 kg, ezen a szombaton elmentem enni a barátaimmal, hogy megünnepeljem az évfordulót, és készítettem egy fényképet, ahol 2 évvel ezelőtt csináltam.

Hagyok neked egy fényképet, így láthatod a haladást.

Üdvözlet, és bátorítok minden olyan shure-t, aki megpróbálja megváltoztatni az életét!

UPDATE 2019 ADIOS 12/27

Feltöltöm néhány képet a képek elé és utána (ron ropa), hogy továbbra is bátorítsam és motiváljam azokat, akik harcolni akarnak!