Árpaliszt

természetes

Az árpalisztnek nagy a tápértéke, mivel az árpa tulajdonságai nagyon táplálóak és hasznosak a szervezet számára.

Az árpalisztből készült kenyér nagyobb mennyiségű fehérjét tartalmaz, mint a búzalisztből készült kenyér, de nem tartalmaz lizint, amely esszenciális aminosav, amely egy étrend során minőségi tojás, hús vagy tejtermék fogyasztásával fedezheti ezeket az igényeket.

Milyen tulajdonságai vannak az árpának?

Nos, az árpa legfigyelemreméltóbb tulajdonságai és előnyei között a következők vannak:

Az árpa és lisztje jó a rossz koleszterinszint csökkentésére mivel csökkentik a szervezetben a lipoproteinek (LDL) mennyiségét, ami ezt okozza.

Mint minden teljes kiőrlésű lisztnél, a nagy mennyiségű élelmi rost ami nagyon jó a betegségek megelőzésében, de az is egyértelmű, hogy fogyni nagy segítség.

Az árpa fogyasztható sörben, vagy pelyhekben, amelyek általában müzlivel készült termékekben vannak.

De a legelterjedtebb és valószínűleg a legtáplálóbb módszer az összes előny kihasználásáraaz árpaliszt tulajdonságai, az ebből készült termékekkel való fogyasztása.

A fogyni vágyóknak teljes kiőrlésű gabonákat, például árpalisztet kell fogyasztaniuk, és csökkenteniük kell a fehérlisztből készült termékek fogyasztását, és ez az egyik legjobb intézkedés, amelyet végre lehet hajtani.

Az árpaliszt előnyei

Lárpa liszt segít szabályozni a vércukorszintet és ezért cukorbetegeknek ajánlott, mivel ennek a lisztnek van egy alacsony glikémiás index. A gluténallergiában szenvedők tökéletesen fogyaszthatják az árpalisztet.

Az árpaliszt nagyobb mennyiségű energiát biztosít mint a liszt, mint a búza-, zab- vagy kukoricaliszt.

Keményítőt tartalmaz, de összetett szénhidrátokból áll, amelyek lassan felszívódnak a véráramba annak veszélye nélkül, hogy testzsírként kerülnek tárolásra, mint a fehér búzaliszt esetében.

Ha kíváncsi arra, hogy mire szolgál az árpaliszt, egyebek mellett, ez segít a fogyásban, mivel az árpaliszt fogyásakor sokkal okosabb, mint folytatni a fehér liszttel készült ételek fogyasztását, mert az árpa is nagyszerűnek bizonyul természetes hashajtó.

Javasoljuk továbbá a menstruációs problémák javítására, az idegrendszer és a bőr egészségének javítására a B3-vitamin jó hozzájárulása révén.

Sokan abban a hibában élnek, hogy az árpa csak állatok tápláléka, de beépíthetjük az étrendbe, és valójában nagyon ajánlott.