Gyorsan lefogy A mobil segítségével kontrollálni lehet, hogy mit eszünk, és itt adunk néhány eszközt. És az, hogy amikor egy új év elkezdődik, mindig eleget kell tennünk az elhatározásoknak, egyesek szakmai projektekre összpontosítunk, mások egészségmegőrzésre vagy diétázásra. gyorsan fogyni és sokkal jobban és magabiztosabban érezzük magunkat, amikor a tükörben látjuk magunkat. Ha nem tudsz edzőterembe járni, és nem fizetsz egy táplálkozási szakembernek a megfelelő étrendért, semmi gond, ma extra ingyenes segítségre számíthatsz: a fogyást segítő alkalmazások hála a mobilodnak.

fogyhatsz

Ezért számos alkalmazást kínálunk Önnek, amelyek segítenek Önnek gyorsan fogyni és egészséges módon. Ha letölti az Ön által választott okostelefont, kezelheti a napi elfogyasztott kalóriákat, gyakorolhat, valamint nyomon követheti az útvonalat a kívánt súly eléréséhez.

Tartalomjegyzék

Gyors és egészséges fogyás: a legjobb alkalmazások

Végtelen számú alkalmazás van, de a Giztabban összeállítottuk a leggyakrabban használtakat fogyjon gyorsan és csoda diéták nélkül nincsenek hamis mágikus képletek. Valamivel ezelőtt meséltünk néhányról fogyókúrás alkalmazások, és most kibővítjük kínálatunkat, de mindig egy dologgal egyértelműen: nincsenek varázslatos szerek vagy csodadiéták, a legfontosabb az, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit naponta éget, és ehhez „kalórianaplót” kell vezetnie a mobil Hasznos lehet. Itt vannak a 2020-as kedvenceink:

FatSecret

Ez az alkalmazás a gyorsan fogyni Fő jellemzője, hogy támogatási rendszeren keresztül támogatást nyújt mindazoknak, akik súlyuk szabályozására használják. Ezen felül ezzel az eszközzel rögzítik a felhasználó által napi elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét, hogy később összehasonlíthassák őket.

Ezzel az alkalmazással az emberek kölcsönhatásba léphetnek másokkal olyan csoportokon keresztül, amelyek közös célokkal rendelkeznek gyorsan fogyni, Ezenkívül tartalmaz egy receptet az egészséges ételek elkészítéséhez, és lehetősége van elküldeni az elfogyasztott kalóriák és gyakorlatok nyilvántartását az egészségügyi szakembereknek, akik értékelést készítenek és személyre szabott válaszokat kínálnak ezek alapján.

MyFitnessPal

Ez egy másik alkalmazás segít gyorsan fogyni és elérhető mind Android, mind iOS rendszeren. Az egyik legteljesebb és legnépszerűbb nyomon követni, hogy mit esznek, ezen alapszik az elfogyasztott kalóriák számlálásának stratégiája. Emellett rendelkezik egy több mint ötmillió élelmiszert tartalmazó élelmiszer-adatbázissal a kívánt egészséges menük elkészítéséhez és egy vonalkód-leolvasóval, hogy megtudja, mennyi kalória van a csomagolt élelmiszerekben. Ezeknek az alkalmazásoknak van egyfajta fóruma is, ahol a felhasználók megosztják történeteiket, céljaikat és eredményeiket. Valami nagyon fontos dolog, amely lehetővé teszi számukra, hogy másokkal szocializálódjanak, az önértékelésük javítása érdekében.

Fooducate

A Foodcuate egy nagyon sajátos alkalmazás, ideális vásárláshoz a szupermarketben. Segíteni gyorsan fogyni mert lehetővé teszi, hogy gondoskodjanak arról, hogy mit esznek. A termékek vonalkódjának beolvasásának funkciója minden információt a lehető legrészletesebben kínál fel a benne található összetevőkről és arról, hogy kompatibilisek-e az általuk fogyasztott étrenddel. Az alkalmazás képes felismerni, hogy az élelmiszer tartalmaz-e hozzáadott cukrot, transzzsírt vagy más egészségtelen ételeket.

FitBit

Az egyik legjobb módja annak gyorsan fogyni a gyakorlatok aktív gyakorlásával van. Ehhez ez az alkalmazás ideális a napi fizikai tevékenységek nyomon követésére. Fő feladata rögzíteni az összes mozgást, amely egy fizikai tevékenység részének tekinthető, például a nap folyamán tett lépéseket, a lépcsők számát, hány kilométert gyalogolhatunk, sőt megmérhetjük az ember pulzusát.

Ezzel az alkalmazással a felhasználók nyomon követhetik a napi elfogyasztott ételek és italok mennyiségét, céljaikat gyorsan fogyni és alvási szokásaid. Mi több FitBit lehetősége van beállítani egy emlékeztető naptárat a napi sportolási szokások elvégzéséhez és az értesítések elküldéséhez a telefonra .

Kronométer

A kronométer egyike azoknak az alkalmazásoknak, amelyek nyomon követik a táplálkozási, fizikai és egészségi állapotot gyorsan fogyni egészséges módon. 50 000 különféle ételt kínál, amelyeken meg vannak jelölve a benne lévő kalóriák, valamint tanácsokat ad, melyek azok az alapvető tápanyagok, amelyeket a fogyáshoz kell bevennünk, de anélkül, hogy abbahagynánk az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányát.

Egy másik fontos funkció az, hogy kiszámítja a testzsír százalékát a testről készült fotók feltöltése alapján, amikor a felhasználó lefogy.