Legyen bennünk ideális súly Egészségügyi és sokak számára esztétikai okokból kiemelt fontosságú. De a fogyókúra fárasztó és nehéz lehet, különösen, ha nem vagyunk szigorúak és nem kombináljuk egy keveset a fizikai aktivitás. Céljának elérése érdekében elkészítettük ezt a listát a legjobb alkalmazások fogyni és lefogyni hogy figurának nézhessen ki, de egészségre is szert tehessen, és ami a Napi testmozgás, Csak napi 5 és 7 percet kell szentelnie az általunk ajánlott alkalmazásokkal.

Javasolt alkalmazások a fogyáshoz - Android, iPhone és iPad

Napidíj A CMR Paradise ideális alkalmazás a fogyáshoz és a fogyáshoz, emellett az egyik legteljesebb és legkönnyebben használható diétás alkalmazás. Az egyik szakaszban megtalálhatjuk a különféle étrendeket, amelyek minden szükséges információval együtt megtalálhatók, valamint a receptek és a heti menük, valamint a három alapvető számológép szigorúnak tekinthető, az egyik a napi kalóriafogyasztás ellenőrzésére, a másik pedig a kiszámolásra. a testtömegindex és a derék csípője.

Az étrend szigorú napi ellenőrzésének elvégzéséhez használhat olyan kalóriaszámláló alkalmazást, mint amilyen az által kifejlesztett MyFitnessPal ez nagyon könnyen használható, és hogy a legnagyobb élelmiszer-adatbázissal rendelkezik, a művelet nagyon egyszerű, csak meg kell adnia, hogy mit evett és mennyit, így tudni fogja a napi elfogyasztott kalóriák mennyiségét és azokat is hogy égsz, amikor edzel.

A napi 7 perc testmozgás elegendő ahhoz, hogy elérje a célját, hogy egyszerre legyen fitt és fogyjon. A következetesség elengedhetetlen, de olyan útmutató, amely segít a gyakorlatok elvégzésében is, ezért olyan alkalmazások, mint 7 perc WorkouÖn 7min Teljes képzés Nagyon hasznosak lesznek, mindkettő ingyenesen letölthető, és vannak videók és oktatóanyagok, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell lépésről lépésre végrehajtani a gyakorlatokat, a felület nagyon egyszerű és intuitív. Az edzéseket úgy tervezték, hogy a lehető legrövidebb időn belül maximalizálják a zsírégető hatást, miközben tonizálják a lábakat, a karokat és a feneket.

testre

Diétás és karcsúsító alkalmazások - Windows Phone

Egészséges életmód ideális alkalmazás azok számára, akik egészséges módon szeretnének fogyni, és formába is jönnek, mert eléggé teljes, tökéletes a diétához, és az egyszerű, változatos és finom receptek mellett vannak videók és oktatóanyagok egyszerű elvégzendő gyakorlatok, amelyek segítenek elérni célunkat.

5 perc otthoni edzés Napi 5 percet igényel az idejéből, ha szigorú és betartja a napi testmozgás útmutatásait, amelyek tartalmazzák, akkor fogyni fog, miközben alakja alakja. A tevékenységeket lépésről lépésre magyarázzák el egy edzővel, és csak napi 5 percet kell szentelnünk.

Javaslatok a fogyás és az erőnlét céljának eléréséhez

Ezek a súlycsökkentő alkalmazások akkor működnek, ha megteszi a részét, ezért elengedhetetlen, hogy mindig pozitív hozzáállást tanúsítson és ésszerű célokat tűzzen ki maga elé, mivel ezek elérhetőek lesznek, és soha nem fogják visszatartani.

Ha bármikor azt tervezi, hogy feladja, ne feledje, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás az élet minden területén pozitív, mert több energiája lesz, növeli a termelékenységet és sokkal örömtelibbnek érzi magát.

Egy másik szempont, amelyre emlékeztetni kell, ha elgondolkodik a diéta elhagyásán, vagy az az ötlet, hogy „már nem tudsz pedálozni vagy futni”, az az, hogy a testedzés megnöveli a várható élettartamot. Hogy még 4 és 5 év között lesz az életed ahhoz, hogy szeress és szeress, utazzon és élvezhesse.

Ahhoz, hogy sikeres legyél a céloddal, vagyis a fogyás és az egészséges egészség mellett, az étrend gondozása mellett valamilyen testmozgást is el kell végezned, így ha nem tudod, hol kezdheted, akkor talán a testmozgási alkalmazásokra vonatkozó javaslatunk segít megtalálni egy olyan sportot vagy fizikai tevékenységet, amely segít elveszíteni ezeket a plusz kilókat, és erősíti testét és elméjét.