Élő
A csokoládé tiltott étel mindazoknak, akik fogyni akarnak, de ha az étcsokoládét választja, nagy előnyökkel jár.
A csokoládé tiltott étel mindazoknak, akik fogyni akarnak, de ha az étcsokoládét választja, nagy előnyökkel jár.
A csokoládé elnyerte jó babérjait, mivel számos erényét felfedezték.
Természetesen nem minden típusú csokoládé felel meg egyformán ennek a célnak.
Ahhoz, hogy bűntudat nélkül élvezhesse és előnyökhöz jusson, ha lenyeli, előnyben kell részesítenie az úgynevezett fekete vagy keserűt.
Ez a lehetőség a legmagasabb kakaómennyiséggel. Az ideális 70%, amely felgyorsítja az anyagcserét, és még a fogyásban is segít.
A tej vagy a fehér csokoládé nagyobb mennyiségű hozzáadott cukrot vagy telített zsírt tartalmaz, és már nem olyan egészséges.
Itt van 6 hihetetlen ok a csokoládéfogyasztásra. Ne feledje azonban, hogy nem haladhatja meg a napi 50 grammot.
Fotó étrend és egészség. A magas kakaószázalékot tartalmazó csokoládé jelenti a legnagyobb egészségügyi előnyöket.
Az étcsokoládé segít a vércukorszint szabályozásában
Igen, bár egy ideje ezelőtt az ellenkezőjét mondták neked, és ez szinte rossz szó volt a cukorbetegek számára.
A csokoládé fogyasztása, amennyiben keserű, segít a vércukorszint szabályozásában.
Ennek az ételnek nagyon alacsony a glikémiás indexe, ami nem befolyásolja az anyag értékeit.
Ezenkívül az étcsokoládéban és a kakaóban jelen lévő flavonol a jó sejtműködésnek is kedvez.
Így segítenek a glükóz távol tartásában, így a cukorbetegség kockázata is csökken.
Javítja az anyagcserét és segít a fogyásban
Hányszor zúzták össze azzal, hogy nem eszel csokoládét, mert ez hízik? Nos, éppen ellenkezőleg.
Mérsékelten fogyasztva, és mindig a legmagasabb kakaótartalmú verzióiban, ez az étel az anyagcsere kiváló szabályozója.
Ez azt jelenti, hogy nagy valószínűséggel kilókat fog veszíteni ahelyett, hogy megszerezné őket. Vagy hogy megfelelő súlynál marad.
Ezenkívül az étcsokoládé is nagyon kielégítő, így hozzájárulhat ahhoz, hogy kevesebb mennyiségű egyéb ételt fogyasszon.
Szabályozza a koleszterint
Azzal a meggyökeresedett hittel szemben, hogy a csokoládé fogyasztása az egekbe szöktetné a koleszterinszintjét, érdekes tudni, hogy fogyasztása növeli a jó koleszterinszintet (HDL), és akár a rossz koleszterint (LDL) is csökkentheti.
Fitoszterolainak köszönhetően segít blokkolni az étrendi koleszterin bélben történő felszívódását. A maga részéről az olajsav - a kakaóvajban jelen lévő egyszeresen telítetlen zsír - növeli a HDL-t.
Photo Fitness
Hozzájárul az egészséges és erős fogakhoz
És a mítoszokat továbbra is lebontják. Hányszor tagadtak meg minket, vagy megtagadunk-e tőlünk, főleg gyermekek, csokoládét esznek a száj egészségének fenntartása érdekében.