Az Isagenix Cleanse Day az időszakos böjt mögött rejlő tudományon alapul, amely gyakorlat a médiában visszahangzott a legjobb új fogyókúrának. Az Isagenix azonban a vállalat 2002-es megalakulása óta elősegíti a böjt használatát az általános egészség és az egészséges testsúly támogatásának eszközeként.

isagenix

Az elmúlt években egyre több bizonyíték támasztja alá a böjt napok életstílusának beépítését. Míg a súlycsökkenés az az előny, amelyre a legnagyobb figyelem irányul, számos más kényszerítő ok van arra, hogy a rendszeres Tisztító Napokat a rutin részévé tegye:

1. Kedvelik a sejtek "tisztítási" folyamatait

Amikor a test a folyamatos táplálkozást biztosítja a gyakori étkezésekből vagy harapnivalókból, egyes folyamatok felfüggeszthetők. Ezen folyamatok egyike autofágia néven ismert. Ez a folyamat arra törekszik, hogy lebontsa a sejtjeiben lévő régi és elhasználódott komponenseket, hogy újból felhasználhassa az építőelemeket, például az aminosavakat, hogy segítse a sejtek fenntartását és növekedését.

Az autofágia folyamatos kutatások tárgya, rámutatva e kritikus sejtes folyamat előnyeire az anyagcsere, a szív és az agy egészségének, valamint az egészséges öregedés támogatásának (1). Az autofágia akkor aktiválódik, amikor Ön a Tisztítás Napján böjtöl, megtisztítva a celláiban lévő kiégett részeket és újrahasznosítva azokat.

2. Javítsa az étvágy kontrollját

Sokan, akik rendszeresen tisztítanak, azt tapasztalták, hogy étvágyuk jobban kezelhető a Tisztító nap utáni napokban. A kutatók észrevették az időszakos böjtnek ezt a váratlan hatását is, és kezdik részletesebben feltárni a jelenséget. Tudományos kutatások felfedezték az étvágyat szabályozó hormonok olyan változásait, amelyek felelősek lehetnek a csökkent éhségért, amelyet sokan éreznek a Tiszta Nap után (2, 3). Noha az ezen a területen végzett kutatások még mindig újdonságok, a jelenlegi bizonyítékok szerint a böjt eszköz lehet az étvágyának beállításához.

3. Céljuk a legrosszabb zsírtípus

A felesleges testzsír soha nem jó dolog, de még inkább aggodalomra ad okot, ha a zsír a középső szakasz körül felhalmozódik és körülveszi a belső szerveket. Ez a fajta mélyhasi zsír zsigeri zsír néven ismert, és összefüggésbe hozható az Ön egészségével és jólétével kapcsolatos súlyos problémákkal.

Az Isagenix rendszer részeként a Cleanse Days bebizonyosodott az egyetemi tudományos tanulmányokban, hogy elősegítsék a nagyobb fogyást és a zsigeri zsírvesztést, mint a szív egészséges teljes táplálkozású étrend (4). Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a rendszeres Tisztító Napok teljesítése nemcsak a fogyásban, hanem a zsigeri zsiradék elvesztésében is segít.

4. Javítsa az inzulinérzékenységet

Az inzulin az a hormon, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy energiafogyasztás céljából felhasználja az elfogyasztott ételek szénhidrátjait. Az inzulin kritikus szerepet játszik abban, hogy étkezés után stabil maradjon a vércukorszint, de teste kevésbé lesz érzékeny a hatásaira, ha rendszeresen több ételt fogyaszt, mint amennyit a teste felhasználhat. A test egyik természetes reakciója az éhgyomorra az fokozott érzékenység az inzulin normális hatására (5, 6). Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás mellett az inzulin normális működésének támogatása nagyon hasznos lehet általános egészségi állapotában, és hozzájárul az anyagcseréjének egészséges megőrzéséhez.

5. Elősegítik az egészséges öregedést és az általános jólétet

Az időszakos böjt, a Tiszta Napok alapgondolata a tudományos kutatás aktív területe. Új tanulmányok továbbra is azonosítják az éhezés előnyeit az egészséges öregedés és az általános jólét mutatóival kapcsolatban. Például egy újabb kutatás azt találta, hogy az éhezés javíthatja a keringést, a szív- és érrendszeri egészséget, a kognitív egészséget és csökkentheti az oxidatív stresszt (7-10). Ez az ígéretes kutatás alátámasztja a rendszeres Tisztító Napok hosszú távú, egészséges életmód részeként történő beépítésének előnyeit.

Míg a fogyás továbbra is az egyik legnépszerűbb ok, amiért az emberek a Tisztító Napok mellett döntenek, a tudományos kutatások az időszakos koplalás számos más, kívülről kevésbé látható előnyét azonosították. Ha a fogyás már nem a célod, akkor is sok oka van annak, hogy a Tisztító Napokat rutinodban tartsd.