enyhítésére

A gyomorégés olyan állapot, amelyet a legtöbb ember életében legalább egyszer átélt. Kellemetlen égő érzés jellemzi, amely az alsó mellkasban kezdődik és a torkon terjed.

Mivel tudjuk, hogy senki nem mentesül egy adott pillanatban a szenvedés alól, 6 jó gyógymódot szeretnénk felfedni a gyógyulás felgyorsítása érdekében. Írd fel!

Gyomorégés

Legtöbbször gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsavak felfelé áramlanak a gyomrot a nyelőcsőtől elválasztó záróizmán keresztül. Ez azért történik, mert nem záródott be teljesen, vagy nyomás alatt áll.

A gyomorégés nem jelent komoly egészségügyi problémát. Ezenkívül mindig megoldható kereskedelmi vagy természetes savkötőkkel.

1. Ánizs infúzió

Az ánizs infúzió egy gyulladáscsökkentő és antacid ital, amely ellenőrzi a savas reflux feleslegét és az emésztési nehézségeket. Ezen felül tulajdonságai szabályozzák a gyomor pH-ját és rövid idő alatt enyhítik a gyomorégést.

Hozzávalók

  • 2 ánizs csillag
  • 1 pohár víz (200 ml)

Mit kéne tenned?

  • Először tegyen két ánizscsillagot egy pohár forrásban lévő vízbe, fedje le és várjon 10 percet.
  • Ez idő után vigye át egy szűrőn és lenyelje.
  • Az adagot naponta kétszer megismételheti.

2. Természetes aloe vera juice

Az aloe vera levélből nyert természetes gyümölcslé kiváló tonik a gyomorégés és más gyomor rendellenességek kezelésére. Másrészt enyhe hashajtó hatása van annak megkönnyíti a vastagbélben visszatartott hulladék kiürítését székrekedés miatt. Ezenkívül elősegíti az emésztést és ellenőrzi a felesleges gyulladást és gázokat.

Hozzávalók

Mit kéne tenned?

  • Először adja hozzá a két összetevőt a turmixgéphez, és keverje össze néhány másodpercig.
  • Ezen felül opcionálisan hozzáadhat egy szelet ananászt vagy dinnyét.
  • Naponta egyszer vegye be.

3. Articsóka és boldo tea

Az articsóka és a boldo egyaránt kiemelkedik a méregtelenítő hatásukból, amely megkönnyíti a májban és a vastagbélben lévő hulladék eltávolítását. Ezen felül tulajdonságai szabályozzák a gyomor pH-ját és semlegesítse a savas gyümölcsleveket, hogy csillapítsa az égést és az irritációt.

Hozzávalók

  • 1 articsóka levél
  • 1 evőkanál boldo (10 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Mit kéne tenned?

  • Először vágja fel az articsóka levelét, és keverje össze egy pohár vízben a boldóval.
  • Forraljuk fel a növényeket, és hagyjuk őket legalább öt percig minimális hőfokon.
  • Végül távozzon hogy lehűljön és meginja az infúziót a gyomorégés első jeleire.

4. Papaya és zablé

A papayában található emésztőenzimek nagyon egészségesek a gyomor-bélrendszer egészségére. Ezenkívül folyamatos fogyasztása támogatja a pH szabályozását és csökkenti a túlzott savtermelést.

Másrészt a zab olyan élelmi rostot tartalmaz, amely vegyen részt a helyes bélmozgásban. Emellett biztosítja a tápanyagok optimális felszívódását.

Hozzávalók

  • 2 szelet papaya
  • 2 evőkanál zab (20 g)
  • ½ pohár víz (100 ml)

Mit kéne tenned?

  • Először tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és addig verje őket, amíg homogén italt nem kap.
  • Bőséges étkezés után erőlködés nélkül fogyasszon.

5. Édesgyökér tea

Az édesgyökér gyökér képes arra a gyomor és a nyelőcső bevonása egyfajta védőgéllel. Ezenkívül ez az anyag megakadályozza a savasság feleslege miatt az égést.

Mindazonáltal, nem ajánlott károsodott betegek számára vérnyomás túl magas. Ez azért történik, mert az édesgyökér hajlamos növelni.

Hozzávalók

  • 1 evőkanál édesgyökér (10 g)
  • 1 pohár víz (200 ml)

Mit kéne tenned?

  • Először alaposan mossa meg az édesgyökér gyökerét, aprítsa fel és tegye egy edénybe egy pohár vízzel.
  • Hagyja öt percig forralni alacsony lángon, és távolítsa el.
  • Végül várja meg, amíg kihűl, és igyon egy csészét a kellemetlenség első jeleire.

6. Az őszibarack levelének infúziója

Bár ez nem olyan népszerű gyógymód, az őszibarack leveleinek tisztító tulajdonságai vannak. Továbbá azok egy természetes savkötő, amely segít a gyomor rendellenességének leküzdésében.

Hozzávalók

  • 2 baracklevél
  • 1 pohár víz (200 ml)

Mit kéne tenned?

  • Először tegye az őszibarack leveleket egy pohár forrásban lévő vízbe.
  • Hagyja 10 percig forralni, és várja meg, amíg felmelegszik.
  • Igyon naponta legfeljebb három csészét.

Végül válassza az itt említett gyógymódok bármelyikét és elbúcsúzni ettől a bosszantó kellemetlenségtől, amely gyomorégést okoz. Ne felejtse el kiegészíteni őket megfelelő vízfogyasztással és jó táplálkozási szokásokkal.

  • Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastrooesophagealis reflux betegség. Alapellátás - klinikák az irodai gyakorlatban. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
  • Varannes, S. B. Des, Zerbib, F. és Galmiche, J. P. (2013). Funkcionális gyomorégés. A Gyomor-nyelőcső-reflux betegség gyakorlati kézikönyvében. https://doi.org/10.1002/9781118444788.ch8
  • Naliboff, B. D., Mayer, M., Fass, R., Fitzgerald, L. Z., Chang, L., Bolus, R., & Mayer, E. A. (2004). Az életstressz hatása a gyomorégés tüneteire. Pszichoszomatikus orvostudomány. https://doi.org/10.1097/01.psy.0000124756.37520.84
  • Hachem, C. és Shaheen, N. J. (2016). A funkcionális gyomorégés diagnosztizálása és kezelése. American Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.1038/ajg.2015.376

Pszichológia hallgató a Minuto De Dios Egyetemen és a kolumbiai SENA (Nemzeti Tanulmányi Szolgálat) szoftver-programozási és számítógép-karbantartási technikusa. Katherine Flórez több mint 4 éve dolgozik weboldal tartalomíróként. Főleg az érdekli wellness és mentális egészség témák. Ezen felül rendelkezik egy Braille-nyelvtanfolyammal, amelyet a Minuto De Dios Egyetem tart.