Helló kutatók ... ezzel a legutóbbi szoptatási cikkel zárjuk a hónapot, amely hat jó tippet tartalmaz, amelyek támogatni fogják Önt az exkluzív szoptatási folyamat során, és amelyeket fontos a helymeghatározás, a problémák és az ezzel kapcsolatos egyéb témák mellett tudni, hogy mi ebben a blogban már tárgyaltunk.
Minden nő más, minden nő másként kezeli a testét. De mivel folyamatosan csodálom az információhiányt, amelyet a gyermekorvosok, a klinikán ápoló barátok és a rokonok adnak nekünk az összes szoptató anyának, eljutottam ehhez a hat igazsághoz, amelyet meg akarok osztani veletek, ha szoptatni kezdenek, vagy már volt tapasztalata.
1. A mell változása.
A gyermekorvosok mindig azt mondták, hogy az egyik melltől 15 percig, majd a másik melltől még 15 percig szoptassak, gyertek, uraim! Minden baba más és más. Legyen saját szabályod.
A babám, amikor megszületett, ma 1 óra alatt szoptatta a tejét, miután néhány hónappal később az egész etetés 15 percre csökkentette az időt. 15 15 perc? Igazán? A tippem. Hagyja, hogy teljesen kiürítse a mellét, mielőtt továbblépne a másikra. (Ezen a ponton mindenféle kritikát kaptam. Azt mondták, hogy az egyik mell nagyobb lesz, mint a másik, és igen, vicces, hogy az egyik mell szuper tele van, a másik üres. De ez csak a kezdeti fázisban van, akkor mindkettő azonos méretű. De erre a mérésre azért van szükség, mert:
A tejünk három fő összetevőből áll, amikor szoptatunk. Változás percről percre így.
- A kezdeti tej, amely szénhidrátokból áll és vizesebb, és amely a gyermek szomját csillapítja.
- A második fehérje tej, amely energiát ad a babának.
A végső tej, aminek van
a kövér, az, ami megnöveli a babát, az, amelyik többet alszik a babát, és mellesleg te is pihensz.
Azoknál a nőknél, akiknek sok tejük van, mint én, a kövér tej több mint 15 percet vett igénybe. Aztán más anyukák leírták nekem az esetüket, és talán én nem voltam sui generis eset sok tejjel, csak normális eset voltam. Ha hosszabb ideig tart a zsírtartalmú tej kijuttatása, és gyakrabban cseréljük a cumit, mielőtt elérnénk a zsírosabb tejet, az egyetlen dolog, amit elérünk, hogy a csecsemő több gázzal töltődik fel, mert az anyatejből laktózzal (kezdő tej) töltjük fel a babát. . A baba nem éri el a zsírtartalmú tejet, mert a szomjat oltó, de az első tejjel soha nem elégedett tej megtölti az első tejet, és 2 vagy három óra előtt több ételt kér (anélkül, hogy növekedési krízisben lenne . bővebben itt) és ismét tejet iszik, de nem éri el a zsírt. Rájössz, hogy ez azért történik, mert a kaka zöldes.
2. Pozíció egyenes háttal, jól ülve kötelező
Ó, kérlek, még a tévénézéshez sem tartom egyenesen a hátam, és leckét akartak adni arról, hogyan üljek most egy babával. Az ápolópárna használata csak néhány napig tartott. A baba megnőtt, és a párna ma már támogatja a lábakat, karokat, az ágy szélét (hogy a baba ne essen le, bármilyen más funkció a szoptatás előtt. Nem azt mondom, hogy nem értek egyet az egészséges állásponttal szoptat, de a lábamat, valami kényelmeset és egy párnát használok a lábam és a voila támogatásához. Nyugodtan.
3. Sokkal többet kell enned. Igyon sokkal több vizet.
Olyan gyógynövényekről mondják, amelyek segítenek az anyatej javításában .... Fekete potona csirkehúsleves .... Kakaóvíz vagy Anyám szerint a legjobb még a fekete sör is .... Azt mondja, hogy ezt a két hónapot ivott. hogy szoptattam. (Aggódom amiatt, hogy nem szabad alkoholt fogyasztania a szoptatás előtt vagy után, és azt mondja nekem, hogy haha). A valóságban ezek mind mítoszok, semmi nincs tudományosan bizonyítva, bár esküszöm, hogy a quinoa segít nekem és a csokoládénak is, reálisan nincs tudományos alapja annak, hogy ezen ételek bármelyikét szoptassák. Ami igazán fontos, hogy nem táplálkozik alultápláltsággal (semmibe sem kerül, ha szülés utáni vérképet végez a hemoglobin ellenőrzéséhez). Amit fontosnak tartok, az a vitaminok használata, amelyek megakadályozzák, hogy az anya ne rendelkezzen elegendő kalciummal és elegendő vastartalommal a szervezetben (nagy mennyiségben fogyasztva a gyermek tejében). Ez az egyetlen dolog, amiért aggódnék, ha azonnal szedném, ha nem egyen folyamatosan vassal dúsított ételeket. Vagyis ez nem mítosz, de ismerek olyan anyák eseteit, akik a fogyókúra miatt és ezt a pontot elhanyagolva elvesztették fogaikat.
4. Fogyni fog, sokat fog veszíteni
Nos, néhány nőnél a szoptatás természetes fogyás. Másoknál, mint én, az exkluzív anyatej karcsúsító hatásában csak 6 hétig tart haha. Az a fontos, hogy ne essen vissza a kísértésbe, hogy 1. fogyasszon ócska ételt (ahem, elestem, nem működik, nagyon gyorsan emeli a glükózszintet és nem hoz semmilyen tápértéket a mellnek), ne ragadjon meg ivóvizet többet, mint a test által adott szomjúság, tartsa táplálva testét a kiegyensúlyozott étrend betartásával, ahol az egész étrendben legfeljebb 400 extra kalória kell, hogy legyen.
Az étrend csökkentése nem ajánlott, mert ezek viszont energiát fogyasztanak, amelyre a testnek tej előállításához szüksége van. Jó időt adni magának, hogy visszatérjen a szülés előtti súlyához. Ideális visszatérni a szülés évére. Ezért jobb, ha a szülés után 6 hónapig fenntartja a kiegyensúlyozott étrendet, és ha hozzám hasonlóan nem látja a fogyás eredményét, akkor várakozás kérdése lesz, hogy képes legyen gyakorolni, és ismét lassan helyreállítsa gyönyörű alakját a hat hónapok maradnak. A baba megéri. Megy! Ez csak egy olyan időszak, amikor nem leszünk barbik, így a baba jól és boldogan étkezik. Most is vannak olyan tanulmányok, amelyek előírják, hogy a legfeljebb hat hónapos szoptatás csökkenti az emberek rákos esélyeit, el tudod képzelni? Mekkora előny, ha adhatunk a babának, ha áldozatot hozunk.
5. A szoptatás ösztönös és egyszerű.
Ösztönös? Vannak olyan majmokkal kapcsolatos tanulmányok, ahol a fogságban nevelkedett majom nem tudja, hogyan kell szoptatni a babáját, ha nem látta, hogy aranyos anyja a kistestvéreivel csinálná, és arra kérnek, hogy laktációs ösztönöm legyen? Tökéletes pozícionálás? Semmi sem ösztönös egy olyan társadalomban, ahol az egyetlen ösztön az, hogy meglátja a babáját a palackjával. Tudja meg tehát a helyes helyzetet egy hitelesített szoptatási tanácsadóval vagy gyermekorvossal, aki egyetért az exkluzív szoptatással és tudja, hogyan kell ezen az úton vezetni, ha nem csak egy vak vezet a vakok felé.
6. Körülveszi magát pozitív emberekkel, akik tudják, hogyan kell szoptatni, és több mint hat hónapig csinálták.
És megismétlem a kifejezést: Különben olyan vak helyzetben vagyunk, hogy megvakítja a vakokat. Az anya, az anyós, a nővér, aki még nem tette meg, NEM ÉRVÉNYES TANÁCS. Több hölgyem van, akik amikor elkezdtem ezt az utat, mindent kritizáltak: a mellbimbóm alakja. Hogy a mellbimbóján sebek vannak. Kicsi legyen a mellem. Miért szoptatott ilyen sokáig a mellén, stb stb. És tudod mit? Egyik sem segített nekem, csak elkápráztattak. Súlyos terheket rónak magukra, és ők maguk nem szoptatták gyermekeiket abban a fél hónapban, amelyet az egészségügyi világszervezet folyamatosan és exkluzív módon tanácsol: Következtetés: Legyen sok barátja, de csak egy legyen tanácsadó. És kérjük, hagyja, hogy a tanácsadó tapasztalattal rendelkezzen, és tudja, miről beszél. De az a mondat, aminek mindig el kell kísérnie. .
"Köszönöm. De nem hiszem, hogy nekem sikerülne »
és folyamatosan keressen valódi segítséget minden problémájához.
Mindig tanácsolom, és nagyon hatékony: A tejliga sokat segít az embereknek más anyukák ajánlásaival abban, hogy ilyen módon sikeresek lehessenek. Iratkozzon fel a fórumra vagy a facebook oldalra, hogy megkapja a híreiket, és folyamatosan motiválja magát, amikor úgy érzi, hogy nem tud tovább folytatni.
Van még több igazság? Biztos! De hat jó kezdeni.