Fogyjon le ivással divatos, egyre több híresség jelentkezik a legtermészetesebb méregtelenítő receptekre, és más furcsa receptekre is.

Nem javasoljuk az iszapot ehhez egy bátor hollywoodi színésznő kell, állítólag a méreganyagok és nehézfémek eltávolításához a testből. Sok más személyt választottunk ki egészségesebb, amelyek szabályozzák az emésztést, a cukor vagy a folyadék visszatartását, és vannak olyanok is, amelyeknek egyszerű, de hatékony jóllakó hatása van.

fogyás

Az első pont annak tisztázása nincsenek csodaszerek a gyors fogyáshoz, és hogy a hatékony fogyáshoz, az egészségünk gondozásával egészséges életmódra van szükség a kiegyensúlyozott étrend és testmozgás.

Vannak azonban olyan ételek és italok, amelyek elősegítik a fogyás feladatát; Már beszéltünk néhány zsírégető ételről, amelyek összetételüknek köszönhetően segíthetnek bennünket, de, Milyen italokat fogyasszunk, igyunk?

Kezdjük a legalapvetőbbekkel, mert sokan elfelejtjük meginni a szükséges mennyiségű vizet, de az igazság az az ivóvíz lefogy vagy legalábbis segít elkerülni a folyadékretenciót, amitől dagadtabbnak érezzük magunkat.

Ne feledje, hogy tudományosan bizonyított, hogy a zsír nagy része H2O-vá alakul, így napi körülbelül két liter víz elfogyasztása elősegíti vesénk megszünteti a méreganyagokat, támogatja az eltűnését cellulitis (elengedhetetlen az olyan kezeléseknél, mint pl kavitáció vagy lipolitikus lézer) és javítja állapotunkat bőr, hidratáltabban tartva.

Zöldséglé

A nyers zöldséglé étkezés előtt történő bevitele elősegíti az elégedettséget, elkerülve az éhségérzetet és a kalóriabevitel csökkentése. Ezenkívül a nyers zöldségek megőrzik minden előnyüket, így nagy mennyiségű táplálékkal látja el testét tápanyagok.

Válasszon ízlésének megfelelő zöldséglevek kombinációit, és építse be azokat a gyümölcslevekbe Diéta fogyni, étkezés között tökéletesek bevenni. Javasoljuk, hogy próbálja ki ezt a 10 egészséges turmix receptet.

Csak kávé

Bár nem jó visszaélni ezzel az itallal, a kávé koffein ez termogenetikus anyag, vagyis növeli az élelmiszer-feldolgozáshoz, vagyis az emésztéshez szükséges energiafelhasználást.

Mindig is szó esett róla zöld kávé fogyáshoz De a normál kávé nem hízik meg, hanem az, amit hozzáadunk a kávéhoz (tej, cukor ...), így a csak kávé hogy felébresszen.

Articsóka víz

A articsóka Nagyon diuretikus táplálék, különféle étrendek esetén, de tudta-e, hogy a víz, amelyben főzzük őket, szintén nagyon egészséges? Ez a víz segít eltávolítani a méreganyagokat és megtisztítani a zsírt a májból.

A articsóka diéta Közismert ezekről a hatásokról, így ezt a vizet elfogyaszthatjuk, hogy kihasználhassuk a zöldség hatásait.

Víz citrommal

A víz citrommal tökéletes a nap megkezdéséhez, mert az éhgyomorra hatékonyabb. Felgyorsítja az anyagcserét, megtisztítja a testet, vizelethajtó és emellett segít megvédeni magunkat a megfázástól és az influenzától. Nagyon egészséges rutin, hogy energikusan kezdje a napot.

Ezenkívül a citromban található antioxidánsok segítenek a bőrének sokkal jobb megjelenésében, mivel ez egy lúgos étel, amely segít elpusztítani a pattanásokat okozó baktériumokat.

Hogyan készítsük el a citromvíz receptjét a fogyáshoz?

A a víznek melegnek kell lennie mikor issza miért? mivel növeli a testhőt, pontosan azt, amit a test tesz, hogy a bevitt ételből kalóriát égessen el, termogenezisnek nevezzük.

Ezenkívül a meleg víz segít a székrekedésben, a fájdalmakban és az ezzel járó gyulladásokban, így az emésztőrendszer egészsége javára válik, annál inkább arra kényszeríti magát, hogy minden reggel igyon.

A mindig természetes citrom és minél frissebb, annál jobb, pasztőrözött gyümölcslevek nem érdemesek, mert tulajdonságaik túlságosan leromlottak.

Ez a recept: használjon csapvizet (ásványi anyag nem szükséges), melegítse elviselhető hőmérsékletre, nyomja meg minden pohárban 1/2 citromot és igyon legalább 1 hónapig éhgyomorra.

Forró víz citrommal ez segít a testednek a fogyásban, használja ki előnyeit, és szokásként építse be egészséges étrendjébe.

Infúziók mint például a tea elengedhetetlen a fogyókúrás étrend során, mivel a folyadékretenció elkerülése mellett a theine elősegíti az anyagcserét. Minden teafajtának más a tápértéke, ezért az igényeinknek leginkább megfelelőt fogyaszthatjuk.

Tudja meg, melyik tea a legjobb a diéta befejezéséhez, vagy próbálja ki az öt létező típust: zöld tea, vörös tea, fekete tea, fehér tea vagy kék tea.

Kókusztej

Olyan termék, amely nemcsak a hidratálásban segít, hanem az összetétele miatt a legjobb ital, amelyet sport közben iszhatunk, az izotóniás italok felett, mivel ötször többet tartalmaz kálium mint ez a fajta ital, ami segít elkerülni az izomgörcsöket.

Ezen felül a kókusztej elősegíti a toxinok eltávolítását, növeli a hidratáltsági szintünket, javítja az emésztést és tartalmaz citokint, erős antioxidánst.

További tippek ...

Ez csak néhány ital, amely segíthet nekünk fogyni gyorsabban, de ne feledje, hogy előnyeit csak a. keretében fogja látni egészséges életmód, így:

  • Konzultáljon a orvos vagy táplálkozási szakember, amely a fogyás érdekében kiegyensúlyozott étrendet követ.
  • Teszi testmozgás naponta: nemcsak a fogyásban segít, hanem az egészségén is.
  • Választ természetes termékek, és kerülje a szénsavas termékek fogyasztását, ami nagyon gyakori a napi menükben és a mai kiegyensúlyozott étrend egyik fő problémája.
  • Légy türelmes és keresgélj hosszú távú eredmények. A gyors fogyókúráknak gyakran van rettegett visszapattanó hatása.
  • A testnek vannak olyan területei, amelyek ellenállnak az étrendnek. A technológiának azonban sikerült hatékonyan leküzdenie őket, tájékozódjon az esztétikai kezelésekről a lokalizált zsír és narancsbőr kiküszöbölése érdekében, amelyek segítségére lehetnek.