A cukor fogyasztása szerotonin rohamot generál a véráramban, amely azonnali boldogságot okoz, amelyet a test jutalomként azonosít, de ideiglenes és serkenti az étvágyat, apránként függőség alakul ki a cukor által termelt boldogságtól. Ezért szükséges fokozatosan állítsa le a fogyasztását, íme néhány kulcs ehhez:
Néhány olyan kár, amelyet a cukor okozhat:
Sorvadja az ízlelőbimbókat. Az angliai Bangor és Britol egyetem tanulmánya elmagyarázta, hogy napi legalább két cukros ital fogyasztása az ízérzet csökkenéséhez vezethet.
Kevesebb, mint egy hónap múlva az emberek kevésbé lehetnek érzékenyek az édes ízekre, ami "ördögi kört" hoz létre a következő édesség után kutatva.
Csökkenti a jóllakottság érzését. aktiválja az agy örömzónáit, ami csökkenti az elégedettség érzését az étkezés során.
Felgyorsítja az öregedést: csökkenti a kollagén javulását, amely fehérje egészséges és fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
Súlygyarapodás- A felesleges glükóz zsírrá alakul a májban, növelve az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
Függőséget okoz: a cukor fogyasztása dopamin, az a neurotranszmitter felszabadulásához vezet, amely több örömöt okozó anyagra vágyik.
Alacsony energia: bár a glükóz fogyasztása energiaérzetet okoz, nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez egy rövid hatás, mivel az "esés" gyakran nagy kimerültséget okoz.
- Küzdelem a cukorfüggőség ellen kalória- és adagkontrollal - 1001 Példabeszéd
- 10 alkalmazás a lépések és a kalória mérésére a mobilról
- Egészséges táplálkozás - A C; ncer és pH-szint 3 lépés a test lúgosítására
- Könnyű cukor a kalória felével és stevia-val Élvezze a cukor és annak ízének gazdag ízét
- Ünnepeld a Nemzetközi Táncnap tánclépéseit a kalóriák elvesztése érdekében