Amikor a vízelvezetésről beszélünk, azokra gondolunk a toxinok eltávolítására és a folyadékkeringés javítására tervezett termékek testünk. Bizonyára nem egyszer érezte fáradtságot a lábában és nehézséget a nőknél az egyik leggyakoribb probléma a folyadékretenció, ami súlyosbodik a hő beköszöntével, és ennek különböző okai lehetnek, amint azt a blog korábbi cikkeiben láttuk. Ma arra fogunk koncentrálni a legismertebb természetes lefolyók és ez segít a folyadékretenció leküzdésében és könnyebbnek és karcsúbbnak érzi magát.

hogy

A folyadékretenció okai

A a folyadékretenció okai Ez összefüggésbe hozható az egészséges szokások hiányával, például fizikai inaktivitással, fáradtsággal vagy ugyanabban a helyzetben töltött hosszú órákkal. Például hosszú járatokon vagy egy álmatlan éjszaka után nagyobb valószínűséggel hajlamosak vagyunk megdagadni a lábunkat.

Másrészről, amikor fogyókúrába kezdünk a fogyókúrába és elvezetünk termékeket az első dolog, amit elveszít, a folyadék. Észre fogja venni, mert ha lefogy egy kis súlya, a bél leereszkedik, és könnyebben észreveszi a lábait. A természetes lefolyók nagyon ajánlottak a diéta kezdetén, mert a fogyás ebben a kezdeti szakaszában a lefolyók elhúzzák a zsírégetésből származó méreganyagokat és elősegítik a testnedvek keringését.

Mindazonáltal, nem szabad visszaélni a csatornákkal mert hatásmechanizmusa a diurézissel függ össze, és vérnyomásesést és túlzott káliumvesztést okozhat.

Vízhajtó trükkök

Néhány nagyon egyszerű trükk, amelyet elvégezhet és eltávolíthat a folyadékokból, a következők:

  1. Igyál sok vizet: Ellentmondásnak tűnhet, de ha nem iszunk vizet, a test megtartja azt, ezért, duzzadt lábak és lábak jelennek meg.
  2. Egyél egészséges és kiegyensúlyozott: Sokan vannak vizelethajtó, vízelvezető és tisztító tulajdonságú ételek. Néhány példa a petrezselyem, hagyma, zeller vagy spárga. Biztosan eszébe juthatnak olyan finom ételek, amelyeket ezekből az összetevőkből készíthetne.
  3. Gyakorolja a gyakorlatot: A sporttal fokozzuk az izzadást, és ezért, támogatjuk afolyadékok.