Ma két olyan témát merítünk el, amelyek sok kétséget ébresztenek:
- Fehér vs barna rizs. Mi a különbség? Mindegyik előnyei és hátrányai.
- Ketózis. Előnyök, kockázatok és hogyan illeszthető be az étrendbe.
Az epizódban említett megjegyzések és tanulmányok:
Fehér rizs vs barna rizs
Ketogén diéták.
Meg is hallgathatja az epizódot az iVoox-on, az iTunes-on, vagy közvetlenül letöltheti az MP3-t.
Iratkozzon fel a Hírlevélre, és megkapja ingyenes
Forradalmi kézikönyv
Részvény
Ha érdekesnek találja ezt a cikket, ossza meg:
Programok
Tervek, amelyek útmutatást nyújtanak a test és az egészség javításához
Tanuljon a legjobbakkal
Forradalmi könyvek
Az igazi ételforradalom
Ősi tanulságok a vad egészségért
Ajánlásaim
Ez a cikk 68 megjegyzéssel rendelkezik
Üdvözlet Marcos és gratulálok a weboldalához!
Három kérdésem van:
1- Általában azt mondod, hogy a tészta rossz, de a teljes kiőrlésű tészta is ugyanolyan rossz lenne?
2- Amit a barna rizsről mondasz, a teljes kiőrlésű tésztára is vonatkozna?
3- A burgonya gnocchis egészséges alternatíva lenne a tésztához, még akkor is, ha lisztet tartalmaz? A már csomagoltak egy része akár 75% burgonyapürét és csak 15% lisztet tartalmaz (bár már tudom, hogy egészségesebb lenne magának elkészíteni)
Nagyon köszönöm crack!
Nagyon köszönöm Marcosnak a munkáját. Hihetetlen munkát végez, és egyre többen vannak olyanok, mint én, akik alternatívákat keresnek annak, amit kiszabnak. remek epizód nagyszerű magyarázatokkal. Csak így tovább. Még egyszer köszönet és üdvözlet
Helló, nagyszerű a blogod és a podcastjaid. Csak ebben akartam rámutatni, hogy az én házamban a fehér rizst barna rizzsé cseréltük, és sok kísérlet és hiba után sikerült a teljes kiőrlés előtt is megfőznünk, mint a fehéret. Nyolc perc az eszpresszó edényben, kétszeres vízzel és tökéletes.
Még egy mentség a barna rizs fogyasztására.
Helló, meg akartam nézni, tud-e segíteni rajtam. Profi kosárlabdázó vagyok, adnak nekem ételt, és mindig kérek egy salátát és egy kis fehérjét, mielőtt edzés előtt kávéznék tejjel zabpehellyel . És reggel edzek reggeli nélkül a böjt megvalósításához itt olvastam . sokat követem őket ... Összefoglalva elmondható, hogy jön a bajnokság, és szeretném tudni, mit gondol arról, hogyan tápláljak magam, hogy fellépjek a heti 2 mérkőzésen . És a hasat szeretném jól megjelölni. Előre is nagyon köszönöm, üdvözlet Ian
Nagyobb mélységgel tetszettek a válaszok! így tovább, köszönöm, hogy megosztott egy ölelést
Számos kétséget oldott meg számomra Marcos, különösen azzal a tisztasággal, amellyel kifejezi magát, ez öröm. Az ilyen típusú hosszú válaszokkal több ember kétségeit fedheti le, ezért részemről fogadnék rájuk.
Jó keretek A hosszabb válasz tetszik szerintem jobban megmagyarázza a folyamatokat
Szia marcos!
Jó néhány interjút meghallgattam, de még nem hallottam kérdéseket vagy ezt a fejezetet.
Késtem, mivel a legtöbb ember már mesélt neked erről, de úgy gondolom, hogy ez a fajta podcast olyan siker, amely a legtöbbünk kétségein alapul, és bővebb magyarázattal szolgál arra, hogy mi a válasz egy interjúra vagy egy blogcikkre.
Személy szerint fél órát töltöttem a semmiben. Azt is el kell ismernem, hogy nagyon érdekelt, mert pontosan ugyanaz a kétségem volt, mint annak a lánynak, aki a rizsről magyarázott. Kombinálom, néha teljes kiőrlésűként (hetente egyszer) és máskor fehér rizst, ezentúl a hosszú szeműeket és a basmatit nézem. Ami a ketózist illeti, nem tudtam semmit.
Köszönöm a jó magyarázatot!
Minden jót
Köszönöm a kérdéseinkre adott válaszokat, imádok olyanokat hallgatni, akik logikusan és tapasztalatokkal beszélnek.
Nagyon köszönöm! én pedig otthoni ruhát adok minden szerves vonzattal együtt ... amikor tanulni kell.
És jobban tetszik ez is egy téma elmélyítése!
Nagyon praktikusnak tűnik a hosszú válaszok modellje a cikkek összefoglaló tervében és a személyes alkalmazásban. Nagyon tetszett.
Köszönet Marcosnak, mint mindig, nagyon segítőkész.
Kiváló, mint mindig! Régóta előfizettem a rádióra, és a kocsiban hallgatom
Marcos te vadállat vagy. A nagy tudásod még mindig meghökkent.
Meg tudná mondani, hogy milyen ételeket nyerhetünk a zsírok 70% -ának beviteléhez anélkül, hogy meghaladnánk a fehérjét vagy szénhidrátot?