A legjobb szándékú újévi határozatok gyorsan csak szép emlékekké válhatnak, ha nincs határozott terv a motiváció és a helyes pályán maradáshoz. Annál jobb, ha eszközöket és erőforrásokat használ e cél eléréséhez. Ezért van szükség segítségre, figyelembe véve a legutóbbi nagy jelentőségű jelentéseket, amelyek őszintén aggasztó statisztikára hivatkoznak, miszerint az újévi fogadalmak 80% -a megbukik februárban.
Ha a fogyás szerepel a 2018-as határozatok listáján, akkor feltétlenül meg akarja nézni a 7 alkalmazást, amelyeket alább bemutatunk.
Legyen terve, dolgozzon ezen a terven, és hagyja, hogy ezek az alkalmazások segítsenek az étrenddel való megfelelésben, a fogyókúrával kapcsolatos célok elérésében, és akár készpénzes keresésben is.
Nézze meg ezt a 7 alkalmazást
1. FatSecret
Ez a 100% -ban ingyenes alkalmazás tele van olyan eszközökkel, mint az ételek és a testmozgás naplói, az egészséges receptek és a táplálkozási információk minden olyan élelmiszertermékről, amelyre csak gondolni lehet, hogy segítsen étrendi céljainak teljesítésében. Több mint 35 millió felhasználóval könnyen felismerhető, miért állítják magukat a leggyorsabban és legkönnyebben használható kalóriaszámláló alkalmazásnak.
2. Veszítsd el!
Ez az alkalmazás az elfogyasztott ételek nyomon követéséhez ingyenes és fizetett lehetőségekkel rendelkezik, attól függően, hogy milyen funkciókat szeretne elérni az alkalmazáson belül. Amellett, hogy nyomon követed, mit eszel és mozogsz, veszítsd el! szinkronizálja az Apple Health, a Google Fit szolgáltatással, és támogatja a Wi-Fi skála kapcsolatokat. A legfelső szinten szinkronizálhat fitneszkövetőkkel és alkalmazásokkal, nyomon követheti napi vízfogyasztását, és hozzáférhet az étkezési tervek, receptek és edzések könyvtárához.
3. HealthyWage
Ez az alkalmazás nagyon fizet, hogy lefogyjon! A HealthyWage alkalmazással meghatározhatja, hogy mekkora súlyt szeretne lefogyni, mennyi ideig szeretne fogyni és mennyit szeretne fogyni havonta. Ha eléri a célját a kihívás befejezési dátuma előtt, megnyeri a nyereményét. Az átlagos HealthyWager díj meghaladja az 1200 dollárt. Az alkalmazás segítségével csatlakozhat a csapat kihívásaihoz, a jackpot kihívásokhoz és a lépésenkénti kihívásokhoz is. A résztvevők együttesen több mint 1 millió fontot vesztettek és több mint 10 000 000 dollárt kerestek a cég megalakulása óta.
4. Napi égés
A Daily Burn alkalmazással okostelefonján keresztül több mint 800 edzésfolyamhoz férhet hozzá, így bárhol is dolgozhat. Az alkalmazás sokféle gyakorlási rutint mutat be különböző szinteken, mindezt szakértő oktatók vezetik. Ráadásul néhány egyszerű kérdés megválaszolásával személyre szabott javaslatokat kap, amelyek segítenek a személyre szabott edzés céljainak elérésében.
5. Fooducate
Ez az ingyenes alkalmazás számos beépített eszközt kínál, amelyek segítenek elérni étrendjével, egészségével és fitneszével kapcsolatos céljait. Ezek az eszközök magukban foglalják az egészségkövetőt (étel és tevékenység), a táplálkozással kapcsolatos információk átfogó adatbázisát, egy népszerű vitafórumot és cikkeket, amelyek oktatják és motiválják Önt.
6. Kelj fel
Havi 50 dollárnál kevesebb összegért a Rise alkalmazás összekapcsolja a felhasználókat egy szakértő táplálkozási szakemberrel, aki önállóan fog együttműködni Önnel céljainak elérése érdekében. Az elfogyasztott ételek visszajelzésétől kezdve az új testedzési ötletek felkínálásáig és a sikerek ünnepléséig. A Rise táplálkozási szakértője az ön egészséges táplálkozási edzőjeként működik a tenyerében.
7. PlateJoy
Sokan támaszkodnak a menü tervezésére, mint a fogyás sikerének titkára, de ez sok időt és kreativitást igényel. A PlateJoy enyhíti ezt a terhet azáltal, hogy teljesen testreszabott menüterveket és bevásárló listákat készít az Ön konkrét egészségügyi céljainak megfelelően, 59 dolláros előfizetéssel 6 hónapig. A tervekhez való hozzáférés az alkalmazáson keresztül újabb kényelmi szintet jelent, ha otthon vagy máshol tartózkodik.
Az ilyen alkalmazásokkal a fogyás sikere olyan közel lehet, mint egy letöltés a telefonjára. Mindaddig, amíg hajlandó elvégezni a munkát, ezek közül az alkalmazások bármelyike megadja a támogatást, motivációt vagy inspirációt, amelyre szüksége van az étrenddel kapcsolatos célok eléréséhez.