MiCoach, Edomondo, Nexercise ... Fedezze fel az 5 legjobb alkalmazást, hogy az okostelefonról fitt maradjon. Kényelmesebb lehetetlen!
A technológia általában egy mozgásszegény élethez kapcsolódik, bármilyen képernyő előtt, amely kanapén fekszik, irodai székben vagy a padlón ül, és bármilyen divatos konzolt játszik. Találhatunk azonban olyan mobil alkalmazásokat is, amelyek cselekvésre ösztönöznek minket, felveszik a maja és a pulóvert, és kimennek tornázni. Különböző természetűek: azok, amelyek mérik a testtömeg-indexedet, azok, amelyek megmondják az elvesztett kalóriák mennyiségét, vagy amelyek különböző típusú gyakorlatokra ösztönzik, attól függően, hogy milyen szinttel kezdi el gyakorolni őket. Hogyan? Itt adunk egy kis mintát azokról, amelyek jelenleg a piacon elérhetők. Vigyázz, kész, rajt!
A testtömeg-index kiszámítása
Az első lépés azoknak, akik fogyni szeretnének, kihívást jelentenek maguknak: nézd meg, hol vagy és merre akarsz eljutni. Ebben az első lépésben számos olyan alkalmazás létezik, mind Androidra, mind iOS-re, amelyek kiszámítják Önnek a súly- és magassági adatok beillesztésével, és ajánlják, hogy mi legyen az ideális súlya, és ha túlsúlyos, normális vagy Épp ellenkezőleg, néhány kilillót kell elkapnia, mint egy másikat.
Egészséges étkezési terv: Alakítsd fel a klubot
Miután megtudtuk, merre tartunk, meg kell választanunk, hogyan, és amikor a fogyásról van szó, ugyanolyan fontos a mozgási szokások megváltoztatása, mint az étkezés. Az iOS és Android rendszerhez elérhető Shape Up Club nemcsak az étrend szabályozásában segít, hanem egy több ezer ételből álló adatbázisnak is köszönhetően, javaslatot tesz minden felhasználóra szabott tervre azzal a céllal, hogy hetente akár kilót is fogyjon. Plusz mérje meg a haladást diagramokkal. Más alkalmazásokhoz hasonlóan itt is regisztrálva megoszthatja más éhes felhasználókkal a diéta előrehaladását és támogatást kaphat a gyengeség pillanataiban.
Nexercise: személyes edzőtermi monitorja
Ez az iOS és Android eszközökön elérhető alkalmazás ideális azok számára, akik mindig azt mondják, hogy el akarják kezdeni az extra „szerelmi fogantyúk” leengedését, de végül engednek a lustaságnak, valamint a kanapé és a távirányító mágneses mezőjének. Feltételezve, hogy a testmozgásnak nem kell unalmasnak lennie, és nem kell drasztikusan megváltoztatnia szokásait, hogy egészséges legyen, de az egészséges élet 99% a fejünkben, a Nexercise szórakoztató, nagyon különböző gyakorlatokat kínál a felhasználóinak, hogy formába lendüljenek anélkül, hogy nagyon gyorsan bedobnák a törülközőt, és versenyeznének másokkal, mindig tisztán játszanak.
Endomondo: hosszútávfutóknak, kerékpárosoknak ...
Az Endomondo oldal elérésekor először azt olvassa el, hogykapcsolja be mobilját eszközévé a gyakorlatok nyomon követésére. Szórakoztató, szociális és motiváló. " Ez az alkalmazás tökéletes azok számára, akik már gyakorolnak vagy olyan sportot szeretnének kezdeni, mint a kerékpározás, kocogás, túrázás ... Regisztrálhat, és az alkalmazás "közösségének" részévé válhat. Ily módon minden alkalommal, amikor fut vagy útvonalat tesz, nemcsak rögzíti tevékenységét és az elért haladását, hanem közzéteszi más "endomundok" számára is, hogy láthassa, és összehasonlíthatja és ösztönözheti önmagát, hogy túllépje saját határait. megfelelő azok számára, akik már rendelkeznek vagy szeretnének egy "sportosabb" rutint végrehajtani, de anélkül, hogy megszállottá válnának a többiek tevékenységében ... iOS és Android rendszeren.
MiCoach
Az a mottó, hogy „bajnokok nem születnek, edzenek”, Ez az iPhone számára elérhető Adidas alkalmazás személyes és nem átruházható edzővé válhat. GPS navigátorral és hangrendszerrel rendelkezik, amely valós időben meghatározza az egyes edzési zónák ütemét. Minden felhasználó kiválaszthat egy edzéstervet, amely megfelel az általa gyakorolt sportnak és szintjének, valamint létrehoz egy programot a sebesség és az állóképesség megszerzéséhez. Továbbá az előrelépés megosztható más regisztrált sportolókkal is. Elérhető iOS és Android rendszereken.