Igen, sok előny, de túlzottan kockázatot is jelent.

  • INGRID SILVA
  • 2019.01.01
  • 13:20 óra.

Ismerje a zöld tea fogyasztásának kockázata egészségre. Ennek számos előnye van Zöld tea az egészségre nézve erre példa a hatásainak számos vizsgálata.

zöld

A Kolumbiai Gasztroenterológiai Egyesület magyarázza a zöld tea legfontosabb összetevőit: gallocatechin-gallát (GCG), gallocatechin (GC), katechin-gallát (CG) és katechin (C).

Ez is áll flavonoidok és bár hatékony eredményeket tulajdonítottak a fogyásnak, a International Journal of Obesity arra a következtetésre jut, hogy a Zöld tea a testsúly csökkentésében és ellenőrzésében nagyon csökken.

Ebben a tekintetben a Hongkongi Egyetem megállapította, hogy a zöld tea C-vitamint, luteint, E-vitamint és zeaxantint tartalmaz, amelyek javíthatják a vizuális egészséget.

Egy másik bizonyított egészségügyi előnye az íny- és fogbetegségek csökkentése.

7 kockázat a zöld tea felesleges fogyasztásával a fogyás érdekében

Másrészt a Athéni orvosi iskola, Görögországban kiderült, hogy 30 perccel egy csésze zöld tea elfogyasztása után a test artériái kitágulnak, ami megakadályozza az érelmeszesedést.

A fent említett előnyök és mások ellenére, mint minden ételben vagy italban, a mértékletesség kulcsfontosságú és Zöld tea ez alól sem kivétel, mivel a szakemberek arra is figyelmeztettek, hogy a zöld tea nem mindenkinek való, és negatív egészségügyi hatásokat is okozhat.

Ebben az értelemben a A Marylandi Egyetem utal arra, hogy azok a kellemetlenségek, amelyek a zöld tea feleslegben koffeintartalmukhoz kapcsolódnak.

A következők negatív tünetek jelentkeznek, amikor zöld teát inni

  1. Álmatlanság
  2. Hasmenés
  3. Szívdobogás
  4. Hányt
  5. Szédülés
  6. Fejfájás
  7. Ingerlékenység.

Mennyi zöld teát kell inni naponta? A szakemberek ajánlása 2-3 csésze népszerű ital elfogyasztása, akár melegen, akár hidegen.

Végül az a javaslat, hogy mindig konzultáljon egy szakemberrel, aki tanácsot ad Önnek az Ön számára az ideális italokhoz.