Mi lenne, ha több zsírt és fehérjét eszne, vegetáriánussá válna, teljes kiőrlésű termékekre váltana, csökkentené a gabonaféléket, cukrot cserélne a stevia számára, kardió gyakorlatokat végezne

Te hosszabb ideig ugrálsz egyik dologról a másikra, mint amennyire emlékszel.

Azok az alkalmak, amikor sikerült néhány kilót leadni, azonnal elvesztette az összpontosítást, és a fogyás megtorpant, hogy visszatérjen oda, ahol volt.

Mindennek tetejébe a munkád sem segít. A nap egy részét ülve töltöd, és nagyon kevés időd marad a másnapi étkezés elkészítésére és az edzőterembe ...

Én is jártam ott.

És csalódott és motiválatlan voltam.

Amíg nem fedeztem fel a fogyás egyik módját, amely nem az volt, hogy korlátozzam magam, hanem hogy becsapjam az agyamat, hogy kevesebbet egyek anélkül, hogy észrevenném.

A nevem Anna, szakmám szerint szakács és hivatásom szerint publicista.

Aznap, amikor felfedeztem a pszichológia egyik ágát, amely ahelyett, hogy tanulmányozta volna az emberek viselkedését a hirdetések előtt, az emberek és az ételek közötti viselkedést tanulmányozta volna, tudtam, hogy megtaláltam a módját, hogy egyesítsem 2 nagy szenvedélyemet.

fogyókúrázzon

Ha nő vagy, aki egész nap ülve dolgozik, és a hasa elvesztéséért küzd, akkor bemutatni szeretném.

A legjobb program a vágyakozás és a fogyás biztonságos és tartós kezelésére, ha havonta csak 3 változtatást hajt végre az étkezések módjában

Ez nem diéta vagy testmozgás. Nem számolja a kalóriákat, nem mér ételeket, nem eszik speciális bárokat vagy turmixokat, és nem követi a merev étkezési terveket vagy az edzéstáblákat.

Önnek sem kell megszüntetnie kedvenc ételeit, küzdenie az éhség ellen, kellemetlenül éreznie magát, amikor elmegy vacsorázni, vagy napi fél órát kell a futópadon futni.

Ehelyett, havonta 3 változás végrehajtására fog összpontosítani.

Változtatások az ételek tálalásának, tárolásának és bemutatásának módjában amelyek segítenek lefogyni és egészségesebb életmódot folytatni.