Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
Testünk sokat változik a hormonok, az életkor, a súlygyarapodás és a fogyás miatt, de néha az étel is hatással van vagy hasznára válik bennünk, egyes nők cellulitiszben szenvednek, és ez egy olyan csata, amelyet nehéz megnyerni, vagy amelyet sok éven át hittek, igen ezekkel az ételekkel megszüntetheti a narancsbőrt, amelyet a táplálkozási szakértő tanácsol nekünk Fernanda alvarado, aki a nátriumfogyasztás csökkentését is javasolja, mivel visszatartja a vizet, és kerülje a koffein és az alkohol feleslegét.
1. Igyál sok vizet.
Az anti diéta egyik pillére-cellulitis mert megszünteti a zsír felhalmozódását elősegítő méreganyagokat. Az elégtelen vízellátás folyadékvisszatartáshoz is vezethet a testben, ami súlyosbíthatja az úgynevezett narancshéj bőr megjelenését.
két. Chili és cayenne bors.
Kiváló fegyver az ellene cellulitis. Mindkettő segít a fogyásban, mert tartalmaznak kapszaicin, olyan anyag, amely növeli a test hőtermelését (termogenezis) és elősegíti a zsírégetést.
3. C-vitaminban gazdag ételek.
A csúnya zsírlerakódások kezeléséhez fontos, hogy beépítsék a C-vitamint az étrendbe, mivel ez segít megelőzni a bőr kollagénvesztését, ami megerősíti annak felületét és feszességet ad. Megtalálhatod C vitamin citrusfélékben: kivi, eper, paradicsom, Peppers Y zöld leveles zöldségek.
4. Magas rosttartalmú ételek.
A rost segíti a test felszívódását tápanyagok, vitaminok Y ásványok amelyek segítenek a bőr hidratáltságában.
5. Petrezselyem.
Előnyben részesíti a emésztés, királyának tartják antioxidánsok és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek serkentik a jó veseműködést. Tartalmaz luteolin, a flavonoid amely elősegíti a anyagcsere gyulladáscsökkentő szerként működő szénhidrátok; gazdag A-, C-vitaminban, folsavban, NEM-HEM vasban és káliumban is.
6. Guava.
A guavát könnyen kezelhető, és meg lehet enni menő, ban ben krumplipüré, tészta, zselé vagy lekvár. Ez az erős antioxidáns nagyon gazdag rostokban, ezért könnyű hashajtó, tartalmaz kálium és alacsony az energiafogyasztása (21 kcal.)
7. Hal.
A hal tökéletes küzdj a narancsbőr ellen hatékonyan, köszönhetően annak, hogy van egy fehérje, amely segít csökkenteni a zsír felhalmozódását a szervezetben. Ezen felül magas savtartalma Omega 3 sokkal egészségesebb megjelenést nyújt a bőrén. A bőséges halak fogyasztása soha nem fogja okozni a megjelenését cellulitis.
Ne feledje, hogy elengedhetetlen a testmozgás, a napi legalább fél órás séta is.