Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
1. narancs: A citromsav feloldja a felhalmozódott hulladékot a belekben. Míg a narancslé nem úgy működik természetes hashajtó, Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsítják a hulladék belekben való mozgását. Ez a gyümölcs szabályozza a béltranzit és megakadályozza hulladék felhalmozódása a vastagbélben.
két. Zöldségek: Amellett, hogy a testnek nagy mennyiségű fehérje, a zöldségek úgy viselkednek természetes hashajtó köszönöm a magas rosttartalom.
3. Szilva: Véd nyálkás és serkenti a vastagbél munkáját. Ez az étel ömlesztve adja a székletet, és segíti a bélben való gyors átjutást; a rost a szilva lehetővé teszi a beleknek, hogy képesek legyenek megtörni az elzáródást és megszünteti a székrekedést.
4. Körte: Tartalmaz pektin, olyan anyag, amely normalizálja a bélmozgást és megtisztítja a testet. Ez is nagy mennyiségű rost.
5. Főzőbanán: Ennek az ételnek a könnyű emésztése lehetővé teszi, hogy gyorsan elérje a beleket, ahol a nagy mennyiségű rost Y vitaminok Lehetővé teszik a vastagbél munkájának szabályozását. Óvatos! A banánnak érettnek kell lennie, különben ronthatja a székrekedés.
6. Búzakorpa: Forrás gazdag oldhatatlan rost, serkenti a belek munkáját és megszünteti a székrekedést. 30 gramm búzakorpa egy nap segít leküzdeni ezt a problémát. Ne lépje túl ezt a részt, mert bemutathatók puffadás Y hasi fájdalom.