A csokoládé ez egy étel, ami szinte tilos minden diétában fogynide ez tényleg jó gyakorlat? Ehet egészséges módon csokoládét és lefogy? A válasz igen, számított rá? Nos, elmagyarázom, miért és hogyan kell csinálni:

fogyasszon

Kezdetnek, egyetlen étel sem akadályozza meg önmagában a fogyást. Ami miatt hízik vagy fogy, az nem minden étel, legkevésbé a csokoládé, hanem a kalóriafelesleg vagy -hiány. Ezen elv szerint nemcsak ehet csokoládét és fogyhat, de ehet bármilyen ételt.

Csokoládé mennyisége és minősége

A trükk a Mennyi csokoládét eszel és annak minősége. Az emberek általában kényszeresen fogyasztanak csokoládét. Jellemző, hogy aki fogyni próbál, egy vágy után egy 100 grammos csokoládétablettát lélegezzen be, amely ráadásul korántsem természetes, hatalmas mennyiségű extra cukrot és egyéb adalékokat tartalmaz, amelyek még egyenletesebbé teszik kalórikusabb.

Amíg ésszerű mennyiségű csokoládét eszik, például néhány unciát, nem valószínű, hogy sok kalóriát fogyasztana. Például hetente néhány nap cserélhet gyümölcsöt néhány uncia csokoládéra. A kalória megegyezik, és csökkenti annak esélyét, hogy nagyobb vágyra vágyjon.

Emellett sokan hajlamosak olyan csokoládékat vásárolni olyan kereskedelmi márkáktól, mint a Milka, hogy csak egyet említsünk, és sok csokoládét adnak hozzá hozzáadott cukorral és egyéb adalékanyagokkal, például darab oreo-sütivel vagy bármi mással. Logikailag ez nem a legjobb megoldás. A legjobb olyan csokoládét fogyasztani, amelynek kakaótartalma meghaladja a 80% -ot és speciális adalékanyagok nélkül.. Például a Hacendado márkától a csokoládé különféle fajtái vannak, például a jobb oldali képen látható, nagyon egészséges lehetőségek.

Következtetés

Ehet csokoládét, fogyhat és egészséges is, mivel a csokoládé előnyös a testünk számára, amennyiben mérsékelt mennyiségű és minőségű.