Ezek az ételek megakadályozhatják a vastagbélrákot

5 étkezési hely csokoládéhéj

A C-vitaminban legerősebb ételek

Ha nem étkezik helyesen, a bél olyan méreganyagokat tárol el, amelyeknek következményei lehetnek: gyomorgyulladás, székrekedés és irritábilis bél.

tisztítja

Ezért a emésztőrendszer nagyon jól működik, egészségesen kell táplálkoznia; A következő ételek segítenek a szervezet méregtelenítésében:

Gabonafélék: Az olyan ételszemek, mint a rizs, a quinoa és az amarant, segítenek a vastagbél megtisztításában, mivel rostban gazdagok; Csak a teljes kiőrlésű gabonaféléket szabad fogyasztani, nem cukrosakat.

Friss gyümölcsök: Vitaminjait és ásványi anyagait a szervezet könnyen felszívja, ami jó állapotban tartja az emésztőrendszert, feledés nélkül, hogy hidratálja testünket. A vastagbél tisztítására szolgáló legjobb gyümölcsök: alma, szőlő, ananász, mangó, eper és görögdinnye.

Zöldségek: A zeller, a spenót és az articsóka ideális zöldségfélék a vastagbél tisztítására. A nyers zöldségek tökéletes szövetségesek, mivel enzimeket tartalmaznak, amelyek javítják az emésztést.

Joghurt: Ez az étel a mikrobiota számára a legjobb, mivel probiotikumokat tartalmaz, amelyek jó baktériumokat fejlesztenek ki a bél tisztítására, és megakadályozzák a gyulladást is.


A gyömbér előnyei a fogyáshoz

Zöld tea: Ez az ital kiváló antioxidáns és természetes tisztítószer. Javasoljuk, hogy reggel fogyassza el, hogy nappal is működjön.

Rost: Ez a testhez való hozzájárulás nagy hasznát veszi, mivel segíti a testsúly szabályozását, megkönnyíti az emésztést és gyorsabb a jóllakottság érzetét.

Zabpehely: Egészséges és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani az emésztés megfelelő egészségét.

Ezen ételek mellett hozzáadhat étrendjéhez tengeri moszatot, spenótot, brokkolit és mandulát is, hogy kiküszöbölje a bélben felhalmozódó méreganyagokat és hulladékokat, és természetesen elegendő természetes vizet fogyasszon.