2017. február 10., péntek - 13:30
26,538 megjelent híreket
Hozzávalók
- Gomba.
- Pesto szósz.
- Pirítóskenyér.
- Őrölt feketebors.
- Olivaolaj.
- Só.
- Paradicsom.
- Kecskesajt.
Kidolgozás
A gombák kiemelkednek magas tartalmuk miatt fehérje, ásványok, vitaminok és víz (majdnem 95 százalék), valamint alacsony zsír- és kalóriamennyisége.
Táplálkozási hozzájárulásuknak köszönhetően az egyik legfontosabb összetevőjeként ajánlják őket egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Magas víztartalma miatt segítenek a megfelelő hidratálásban és B komplex vitaminok biztosításában, amelyek elősegítik az energiatermelést, az idegrendszer megfelelő működését, a vizuális egészséget, a szövetek regenerálódását és az immunrendszert.
A pesto szósz nagy táplálkozási erényekkel rendelkezik. Összetevői, mint például az olívaolaj, előnyöket nyújtanak a szív- és érrendszer egészségének, vagy a bazsalikomnak, amely vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok forrása.
Élvezze a nagyon gazdag ételeket, amelyek nagy előnyökkel járnak testünk számára
Először előmelegítjük a sütőt 180 ° C-ra, megtisztítjuk a gombákat, eltávolítva a szárát, és a belsejét megtöltjük a pesto mártással. Ezután a sütőbe tesszük, és addig hagyjuk őket, amíg pirított színt nem kapnak.
Közben elkészítjük a pirítós szeleteket, amelyekre helyezzük, egy paradicsom szeletet, a kecskesajtot és a gombát, amikor kivettük a sütőből.
Végül gratulálhatjuk a gombákat úgy, hogy a sütőbe tesszük, tetején sajttal, amíg megolvadnak.