A legjobb módja annak, hogy energiával töltse el a napját, és sokkal produktívabb legyen az irodában, ha friss gyümölcsöt fogyaszt. Ma a PideSano-nál elmondjuk, miért ez a legjobb módja a gyümölcsfogyasztásnak.
Jelenleg a piac több terméket kínál az "egészséges" szlogen alatt, amelyek sokak szerint tökéletesek az irodában való bevitelhez. Széles körű hiba van abban a hitben, hogy egy olyan termék, amely alacsony kalóriatartalmú, vagy gyümölcsöt és más, az egészségünkre nézve előnyös ételeket tartalmaz, valóban egészséges.
Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy alacsony a kalóriatartalma, sok feldolgozott cukrot és telített zsírt tartalmazhat. A termék gyártási folyamata végül megöli az összetevők számos előnyét. Tehát, ha nem tudja, mit igyon az irodában, mindig ajánljuk: friss gyümölcs. Mivel nincsenek címkék, amelyeket el kellene olvasni, megfejteni és megérteni, mivel ez 100% -ban természetes.
Milyen előnyökkel jár a friss gyümölcs a napomban?
A friss gyümölcs fő és legfontosabb előnye, hogy belülről gondoskodik rólad, és kívülről is megmutatkozik. Bebizonyosodott, hogy a friss gyümölcs rendszeres fogyasztása általánosságban javíthatja egészségét, mivel fontos antioxidáns tulajdonságai elősegítik a sejtek regenerálódását, amely idővel káros. Ez a vitalitás injekciója, amelyet az első pillanattól kezdve észrevesz.
De friss gyümölcsök rendszeres fogyasztása is segít megelőzni az esetleges jövőbeni betegségeket. Ne feledje, hogy ez nagyon fontos az irodai munkáknál, mivel általában nagyon mozgásszegények, és elősegíthetik olyan betegségek megjelenését, mint a szív- és érrendszeri betegségek.
Ily módon, miközben friss gyümölcsöt eszünk az irodában, nem csak egészségesebbnek érezzük magunkat, hanem a testünknek is segítünk megelőzni ezeket a lehetséges jövőbeli betegségeket.
Ez a mozgásszegény életmód kedvez a súlygyarapodásnak is, amely az étkezések közötti nassolással vagy a hamis véleménnyel, miszerint az irodában lehetetlen jól étkezni, elősegítheti az elhízás és az ezzel kapcsolatos betegségek megjelenését. Ha friss gyümölcsöt vezetünk be étrendünkbe, megtehetjük tartsuk távol a súlyunkat, Mivel nagyon kevés kalóriát biztosít számunkra, kielégítő hatást vált ki, amely jóllakás érzését kelti bennünk anélkül, hogy sokat ettünk volna.
Ezt a vonalat követve az étkezés előtti gyümölcsfogyasztás lehetővé teszi számunkra emésztési folyamataink javítása általában sokkal kevésbé megnehezíti őket, és nem érzi magát fáradtnak, ha délutáni műszak van az irodájában. Mindeközben megvéd a kiszáradástól, mivel összetétele körülbelül 80% víz, és segít csökkenteni a legmagasabb koleszterinszintet.
Azok a fontos előnyök, amelyeket a friss gyümölcs testünknek nyújt, eljutnak egészen agyunk és idegrendszerünk. Különböző tanulmányok elemzik jelenleg ezt a kérdést, keresve a gyümölcs és az agyunk közötti kapcsolódási pontokat, mivel bebizonyosodott, hogy az előbbi az üzemanyag, amelyre agyunknak szüksége van a helyes működéshez. Például már kimutatták, hogy közvetlen kapcsolat van a rendszeres gyümölcsfogyasztás és megnövekedett retenciós képesség és az információ memóriája.
Végül, ha friss gyümölcs van az irodában, ez lehetővé teszi csökkenti a stressz szintjét hogy a napi munka generálhat. A számítógép képernyője előtt töltött hosszú órák és a megbeszélések befolyásolják koncentrációs szintünket, és a hangulatunk tovább romlik, néha szomorúnak érezzük a túlzott fáradtság miatt. A gyümölcs nagyszerű energiaforrás, ezért a megállás és egy darab friss gyümölcs elfogyasztása segít néhány pillanatig, és ha folytatja, sokkal energikusabbnak érzi magát.
Kétségtelen, hogy a friss gyümölcs fogyasztása az egyik legjobb lehetőség arra, hogy teljes energiával és ötletekkel érezze magát a munkahelyén, miközben vigyáz az egészségére. A PideSano-nál két utolsó tippet szeretnénk adni, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az elfogyasztott gyümölcsből:
Először is, ne feledje, hogy nagyon sokféle gyümölcs és fajta létezik, és mindegyiknek megvannak a maga előnyei. Miért kellene korlátozódnia arra, hogy mindig ugyanazt fogyasztja, ha bármely étel feleslege károsíthatja az egészségét? Másodszor, mielőtt döntene, javasoljuk, hogy válasszon egy szezonális gyümölcsöt. Az íze nemcsak gazdagabb lesz, hanem sokkal természetesebb is.
De mivel tudjuk, hogy ez nem könnyű, és hogy erre nem fordíthatja a munkaidejét, a PideSano-nál a legjobb friss gyümölcsöt hozzuk el irodájába, kiértékelve a legjobb gyümölcsfajtákat, amelyeket minden évszak kínál nekünk.