Felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben
2019. január 28. - 10:00
A fogyókúrás italok nem csodaszer, de garantálják a jobb anyagcsere-sebességet és kontrollálják az éhségérzetet.
Mi ez az ital és mik az összetevői? Az alábbiakban elmondjuk, de ne feledje, hogy az eredmények érzékeléséhez testmozgás és egészséges táplálkozás szükséges.
Az egészséges, fehér fogak nem lehetetlenek, ha minden nap elegendő időt szán gondozásukra. És nem kémiai folyamatokról beszélünk, hanem higiéniai szokásokról és néhány nagymama trükkről, amelyek működnek.
Víz citrommal
Bizonyára többször hallotta, hogy a víz elfogyasztása az első dolog, amit meg kell tennie a fogyás érdekében, és ez azért van, mert segít abban, hogy elégedettebb legyen a kevesebb étellel. A víz emeli az ivás után legalább egy órán keresztül az elégetett kalóriák számát.
Ezt az érvet egy túlsúlyos gyermekeknél végzett tanulmány bizonyítja, amely 25% -os növekedést mutat a nyugalmi állapotú energiapazarlásban hideg víz elfogyasztása után. Egy másik tanulmány a túlsúlyos nőkről kimutatta, hogy a vízfogyasztásuk egy literre növelése egy év alatt további 4,4 kiló fogyást eredményezett.
Most milyen előnyei vannak a citromnak? A citrom természetes vízhajtó, amely csökkenti a gyulladást, bőséges C-vitaminja segíti a zsírégetést.
Ez a vitamin az egyik követelmény, amelyet a zsírsavak sejtekben történő transzportjának és mobilizálásának folyamatában használnak, hogy energiaként felhasználják őket.
A nők naponta intenzív csatát vívnak, hogy a legjobban megmutassák a hajukat. Tudják, hogy a fogásukkal elveszik a haj erejét. A figyelmeztetést a Bőrgyógyászati Intézet tette közzé. Vegye tudomásul!
Uborka és gyömbér
A fogyáshoz vízre és rostra van szükség, az uborka gazdag ezekben az elemekben. Kalóriaszegények is, ezért nem sok kalóriát adnak a napi bevitelhez. Tudta, hogy egy csésze uborka csak 16 kalóriát tartalmaz? Alig számolnak!
A magas víz- és kalóriatartalmú ételek jelentősen segítenek a fogyásban. Ez a természetes ízű gyökér segíti az étvágy szabályozását, szabályozza a vércukorszintet és a szérum koleszterint. Ezenkívül a gyömbér semlegesítheti a kortizolt, amely hormon a stressz miatt hízik és energiát ad. További előny, hogy energiát ad.
Aloe vera juice
Ez a gyümölcslé hashajtóként szolgál, és bár a hashajtó használata a fogyáshoz nem túl egészséges, itt érvényes, mert rendszeresen mosdóba fogják használni. Mindig jó rostot adni az étrendhez, de mivel a tested alkalmazkodik, kissé székrekedhetsz, ez nem kényelmes és gyulladást okoz.
Ne feledje, hogy ezt a levet az egész levéllel kell elkészíteni, mert a levél belsejében lévő zselatin tartalom cukorral rendelkezik, és ezért nem szolgál hashajtóként.
Petrezselyem vagy koriander
Mindkét gyógynövényben sok antioxidáns, vitamin és ásványi anyag található, amelyek az emésztőrendszer támogatásához kapcsolódnak. Ezenkívül évek óta gyógyszerként használják gyulladás, emésztési zavarok, gázok, kólika, puffadás, hányinger és stressz enyhítésére.
A koriander segíti a keringést, javítja a szervezet tápanyag felszívódását, enyhíti a székrekedést, mert ez a bél megfelelő működését eredményezi.
Az összes hozzávalót addig kell keverni, amíg a lé simán el nem fut. Ha az íze nem kellemes, adhat hozzá egy teáskanál mézet édesítéséhez.
Ez az ital segíti a zsírégetést és felgyorsítja az anyagcserét, de ha nem szabályozza a nap folyamán elfogyasztott kalóriák és cukrok mennyiségét, akkor nem képes nagy hatással lenni.
Hogyan készítsük el az italt?
Hozzávalók
1 citrom leve
1 uborka
1 teáskanál reszelt gyömbér
1 teáskanál aloe vera juice
egy marék koriander vagy petrezselyem